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只需寫下4項事、每項只需1行字。
「認知行為療法」專家教你不需要毅力和努力，
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成年人的世界叫醒你的不是鬧鐘，是壓力……
浮躁、焦慮、易怒、情緒化、拖延、不自...
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＼日本知名專業精神科醫師いっちー全新巨作／
透過後設認知療法來解決生活中的疑難...
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沒有自信、沒有夢想、無法行動、無法專注、無法持之以恆
你也是上述這種類型...
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妳是否每天都過得很失控？
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不論在職場上或是生...
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想像家庭主婦就是上班族，就會遇到這樣的同事……
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「想解決問題，態度認真確實很好，但把事情都看得很嚴重是不行的。
比起凡事...
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學習能為我們帶來多少成長空間呢？作者的答案是無限。因為只要願意學習，就能讓學...
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現代社會多將正向思考奉為圭臬，認為「夢想必將實現」，因此無法正向思考的人、夢...
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工作超級煩、主管好討厭、自己真沒用、薪水也好少……。...
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人類的各種行動，都是由「開始」、「持續」和「停止」這三個階段所構成，
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「坐而言不如起而行」，這句至理名言無人不知無人不曉...
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《生活手帖》總編輯松浦彌太郎「精鍊...
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