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情緒敏感者所擁有的天賦是其他人所沒有的 身為一個對事物擁有強烈且敏銳感受的人,是...
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不安只是潛意識的「惡作劇」, 只要知道了應對方法,就能輕鬆吹散不安的情緒  ...
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★國際超級暢銷書,全球逾31個外語授權! ★上市5個月銷量逾60,000冊 ...
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  這是一本關於如何克服憂慮的書,對於戰勝自身的憂慮,特別是克服封閉式的人性弱點...
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──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作──   ★TED演講1,...
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「認知」是你的看法、心態和信念, 會決定你快樂、憤怒或難過; 好的想法, 甚至能...
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  ★獻給所有曾經受傷的靈魂!暖心圖文溫柔陪伴深陷情緒症困擾的人們。   ★出道...
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鬆弛,既不是強調對抗,也不是鼓勵躺平,而是接納生活中的不確定 不緊繃、不焦慮、不...
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  一天嘗試一至數種「積極休息法」,提升能量;   體驗「心流式休息」所帶來的內...
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美國暢銷破700,000七十萬冊 第一本提出「言語虐待關係」的著作 《新聞周刊》...
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──終止情緒消耗,現代人必備的身心復原之書── 自我覺察  X  建立界限 ...
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認識人際冷憤怒,化解情緒的「被動式攻擊」 23個練習,化虛假為真實,練習精準表達...
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逃避不可恥,但完全沒用! 絕不標榜「一本就通」,「焦慮」是人一生的課題   ...
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懂得縮小生存,人生就會輕鬆許多。 改變容易沮喪的自己,不需要毅力與努力。   ...
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  現在的阻礙,都是來自於過去的傷痛與陰影嗎?   他人可以微笑帶過,自己為什麼...
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如果你覺得「工作好辛苦」、「可能想辭職」、「壓力山大」, 請務必閱讀本書! ...
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在社交場合害怕被關注,只想躲在角落? 突然感到呼吸急促、手心冒汗,像是快要死掉?...
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跟昨天做比較,種下憂鬱的種子;過度猜測明天,則讓焦慮生根 你並非「想太多」,只...
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跳脫壓力山大+身心耗竭的無限迴圈, 除了離職,你還有更好的選擇! 對應上...
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