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為什麼平常認真、禮貌、和善的你，
在某些特定狀況下，會變成「無法控制情緒的小...
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全書分為四個章節：第一章焦慮家族：焦慮、恐懼、強迫、羞怯、緊張、沒有安全感，...
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那些情緒失控的時刻
其實是曾經受了傷，卻沒有復原的你
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「如果要我形容『抑鬱症』嘅感覺，就好似一隻突如其來嘅大怪物，鍾意殺你一個措手...
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自我評價過高、否認現實、自認受害者、嫉妒妄想、強烈的特權意識…...
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「情緒」如同人生中的調味料，
使每個人都有獨一無二人生故事，同時也是千奇百怪的煩...
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酸言損人，怎麼回應？
造謠中傷，如何反擊！
「愛比較」帶來折磨，「太在乎」只會...
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★成年人同樣適用，找回自我價值感、擺脫焦...
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疲憊的你，休息一下也無妨
傾吐負面情...
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高情商的大人，即使情緒不好也不會讓人際關係出現裂痕，
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成熟的大人，可以覺察到自己的焦慮模式與原因，
適時放掉擔心和焦慮的念頭，回歸內...
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擁有健康自尊的大人，能了解並接納自己的缺陷與脆弱，
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為什麼病老是看不好？為什麼吃了藥還是無法根治？
絕大多數疾病，與心念和情緒的糾結...
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