作者簡介
許瑞云
學歷:波士頓大學醫學博士、哈佛大學營養學及流行病學碩士
經歷:哈佛大學醫學院講師、哈佛麻省總醫院內科主治醫師
現任:花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任、高齡暨社區醫學部副主任,及教學部教學型主治醫師
除了完整的西醫醫學教育與實務經驗,許醫師對中醫、自然療法、能量醫學、心靈諮商等領域亦有深入研究,具備整合不同醫療領域的學養與實務經驗,幫助患者治療各種疑難雜症和慢性疾病。
多數疾病都和個人心念及家庭關係息息相關;許醫師長期從事親子、伴侶等家庭關係諮商,經由敏銳的觀察,洞悉個案與家庭成員之間的問題所在,進而協助病人調整心念、促進身體健康或改善家庭關係。
FB粉絲團 | 許瑞云醫師身心靈養生法
鄭先安
學歷:高雄醫學大學醫管所碩士、中國醫藥大學醫學士
經歷:阮綜合醫院神經科主任、內科部副主任、花蓮慈濟醫院教學部教學型主治醫師
現任:花蓮慈濟醫院能量醫學中心副主任,具神經科、內科、急重症專科醫師及中醫師執照
鄭醫師以神經醫學與全人醫療照護多年臨床經驗,為病人做身、心、靈整合照護評估,並提供個人化健康照護規劃、疾病治療與預防衛教。近年更結合神經醫學、能量醫學、與中 / 西醫,致力於推動「心念醫學」,協助病人調整心念、釋放情緒能量,進而恢復健康。
推薦序
一念轉,生無量痊癒力──林欣榮
各界推薦
念念無明如火燒心──洪仲清
心念可致病也可治病──陳月卿
澄淨心念灌溉心田,長養盎然生機──紫嚴導師
認識健康的最後一塊拼圖──詹鼎正
作者序一 以病人為師,認識心念的力量──許瑞云
作者序二 心念醫療—東西方醫學的交會整合──鄭先安
前言 認識心念
PART 1 心念的影響
1 心念──強大的能量流
2 心念運作的原理
3 心念與記憶
4 心念影響生命的動力
5 中醫與心念
PART 2 心念與身體
1 心念與神經迴路
2 心念與內分泌、免疫等系統
3 所有疾病都與心念有關
PART 3 心念與疾病
癌症與心血管疾病
1 高血壓常是壓抑或壓力所造成
2 怨念太深或缺乏愛的滋養,容易導致乳癌
3 乳癌和女性癌症患者,請學習愛自己
4 大腸癌、直腸癌常和內疚有關
5 悲傷或內疚讓肺生病
6 長期壓抑情緒,導致胸悶、胸痛、心痛
免疫系統與眼睛疾病
1 背癢得令人快抓狂
2 類風濕性關節炎,只能一直痛下去嗎?
3 頑固皮膚疾病和生命創傷有關
4 免疫系統問題和家人關係有關
5 強化免疫系統,防止流感入侵
6 什麼話都吞下去,甲狀腺容易失調
7 不生悶氣、心開一點,告別乾眼症
8 看不順眼、壓力大,容易眼壓高(青光眼)
消化、泌尿系統疾病
1 鑽牛角尖、焦慮容易腸胃病
2 找不出原因的長年腹瀉
3 常因固執己見而生氣,容易造成膽結石
4 腎結石該如何是好?
5 名列前茅的孩子得了腎病症候群
6 都小四了為什麼還會尿床?
情緒與神經系統疾病
1 孩子的身體問題,常反映出家庭關係的壓力
2 煩惱個不停、愛生氣,容易失眠
3 愛操煩、愛碎唸,和健忘失智有關
4 想要控制一切,把身體卡住了
5 鬱卒阿嬤乳房長出硬塊
6 擺脫憂鬱,找回生命力
7 尊重媽媽教養方式,遠離產後憂鬱症
8 完美主義者,小心自律神經失調
9 悲傷憤怒讓肩頸痛了四十年
10 生氣和壓力導致長期頭痛
11 放手與祝福讓愛交流
PART 4 維護心念,提升自癒力
1 善用心念的巨大能量
.「祝福」心念練習
.「生氣」心念練習
.「紓壓」心念練習
.「安撫自己」心念練習
.「打氣」心念練習
2 覺察自己的心念
3 「靜心覺察」與練習
.簡易「靜心與覺察」心念練習
.進階「靜心與覺察」心念練習
4 照顧心念的方法
5 心念的學習與強化
6 心念能量的提升與心靈的成長
7 調控「心念流」
8 身體修復與人生功課
結語