全書分為四個章節:第一章焦慮家族:焦慮、恐懼、強迫、羞怯、緊張、沒有安全感,第二章抑鬱家族:抑鬱、沮喪、悲傷、孤寂感、麻木,第三章憤怒家族:憤怒、憎恨、矛盾、內疚,第四章困惑家族:沒有希望感、失望、無助、悶/無聊、空虛
介紹以上的情緒特徵,並有「自測表」自我篩檢測驗是否有相關的困擾、應對方法、有甚麼可預防和注意等等。
作者簡介
香港心理學會.輔導心理學部
香港心理學會輔導心理學部屬香港心理學會四個支部之一,於二零零六年正式成立。輔導心理學強調預防主導、身心和諧、優勢為本及多元文化等介入模式,學部宗旨在香港為「心理輔導」定義和發展有關心理輔導的服務、研究和專業環境;宣揚及推廣輔導心理學的專業和道德標準;以及履行一切有助推動以上宗旨的事宜。
致香港人的「情」書
· 情緒是什麼?
· 活在語言和文化的感受
· 滿瀉了的情緒怎處理
· 從刻骨銘心到情感創傷
· 心裡的傷,身體會記住
· 情感的出口
·
第一章:焦慮家族
1. 焦慮
2. 恐懼
3. 強迫
4. 羞怯
3. 緊張
4. 沒有安全感
第二章:抑鬱家族
1. 抑鬱
2. 悲傷
3. 沮喪
4. 鬱悶
5. 麻木
第三章:憤怒家族
1. 憤怒
2. 矛盾
3. 憎恨
4. 內疚
第五章:困惑家族
1. 失望
2. 沒希望感
3. 感到被孤立/無人明白我
4. 空虛
5. 無助