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法國文豪巴爾札克曾經寫道：「因為情緒而行事，只會莽撞草率地毀壞自己，應該讓心...
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～為情緒按下暫停鍵，使生命重獲自由～
75則日常禪定訓練，幫助你減輕壓力、找到平...
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是的！女兒的憂鬱症，讓我每天都得看著她的臉色過活，
但是，這也讓我因為自省，...
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本書作者做到了一件其他作家都不樂見的事：
這些故事會讓人看到睡著。
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☆☆☆《圖書館雜誌》、《出版者周刊》、《前言評論》讚譽！☆☆☆
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忍一時，風平浪靜
只會讓你愈想愈氣！
但是，亂生氣又傷了和氣，
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★「情緒治療」權威醫師，寫給焦慮時代的療癒處方★
突破困境的關鍵，不是時時保持樂...
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沒有不能原諒的事，
你只是不肯放過自己。
個人成長作家張德...
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沒有不能原諒的事，
你只是不肯放過自己。
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★★★這是對別人好卻總是受傷的善良人的逃脫計劃。
幫助你順利地說出「我不這樣想。...
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我們無法停止壓力，
但可以控制壓力對我們的影響。
活用FREEDOM模型與SO...
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太過在意別人，你就會一直被支配！
生氣、愛面子、焦慮、不安都沒關係！
刻意「自我...
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★亞馬遜熱銷矚目話題書，日本知名社會學者傾力創作！
★家長、老師和各階...
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俄國文豪托爾斯泰曾說：「憤怒或許對別人有害，但是，憤怒時受傷最深的其實是你自...
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「我想把糟糕的自己藏起來！」
當你覺得自己不夠好，感到尷尬、自卑、...
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這是一本全方位的情緒照護指南，
寫給被生活折磨得很累的你。
什麼是...
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★當當網100％好評，近10,000名讀者真心推薦★
就算在很煩的世界裡，也要練...
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強化自信／擺脫不安／克服憤怒／告別沮喪
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《練習不生氣》最強姊妹作！
作者有川真由美特為台灣讀者撰寫新序＋全書全新排版套色...
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今天的你，被生活壓得...
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★★英國亞馬遜4.7顆星評價★★
獻給憂鬱症患者和承受心理疾苦的人
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～對討厭的事、不想做的事，試著說「不要」！～
捨棄束縛自己的無用執著，不再看別...
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