作者簡介
羅明宇
學貫中西的博士級中醫院長
【經歷】
.現任佳禾中醫診所院長
.歷任北市中醫師公會理事、中醫臨床醫學會常務理事、中醫家庭醫學會專科醫師
.曾應邀擔任《蘋果日報》、《台灣新生報》專欄專題作者
【學歷】
.北京中醫藥大學中醫博士
.中國醫藥大學中醫碩士、台大醫學院生化所碩士
【從醫緣起】
.大學時代,我受到現代醫學的養成教育,發現醫學的浩瀚無涯,並了解增進人體健康與預防疾病的重要性。
.後來,我選擇到台大醫學院生化研究所就讀,跟隨台灣第一位生化學博士─林榮耀院士進行學習及研究。
.在研究「中藥有效成分在體內合成」的過程中,我發現很多中草藥在「體外試驗時」都有很明顯的生理活性,於是激起我對中醫藥的研究興趣。
.在準備碩士畢業論文之餘,我也努力汲取中醫古籍、中醫藥的知識,並在民國83年順利通過國家中醫師特考,就這樣,開始了我的「中醫師」行醫之路。
【媒體露出】
.台視「健康好簡單」、公視「健康搜查隊」、客家電視台「福氣來了」
.TVBS「健康兩點靈」、東森綜合台「現在才知道」、東森財經台「 57健康同學會」、三立電視台「養生我知道」……。
【作者序】 國人皮膚問題越來越嚴重,和全身用的藥妝品都有關係!
天然溫和的「自製漢方帖」有效又方便!
[ PART 1 ]
研究西方醫學起家,
我知道市售藥妝品擦在身上有多毒!你還敢用嗎?
‧99%市售藥妝品都含化學添加物!每天用,就是每天餵皮膚吃「毒」!
‧皮膚癢、氣喘、掉髮、肝腎炎、癌症……都是這8種恐怖化合物惹的禍!
1. 皮膚過敏、濕疹、肝斑肝炎 →「界面活性劑 surfactant」惹的禍!
2. 呼吸道過敏、癌症 → 抗菌配方「三氯沙Triclosan」惹的禍!
3. 越擦越癢、癌症 → 止癢、抗屑化學物「煤焦油 Coal tar」惹的禍!
4. 頭皮癢痛、掉髮、癌症 → 染色料「對苯二胺 PPD」惹的禍!
5. 皮膚變乾、濕疹、癌症→防腐劑「羥基苯甲酸酯 Parabens」惹的禍!
6. 皮膚過敏 →「對苯二酚Hydroquinone」惹的禍!
7. 皮膚紅疹、皮膚炎 →「丙二醇Propy lene」惹的禍!
8. 肝腎變差、不孕 → 香料安定劑「鄰苯二甲酸鹽Phthalates」惹的禍!
‧這些從皮膚進入的毒,70%會殘留在體內代謝不掉!
[ PART 2 ]
25年中醫師臨床經驗,
漢方藥妝帖傳承千年古法,讓你不癢、不老、不會得癌!
‧中醫外治法幫你做過千年人體實驗,證實滿足清潔、保養、調理3大需求
‧親研自製中草藥藥妝帖的8大優點,全身用、天天用都安心滿意!
1. 全程天然:全書皆用食材、草本植物、中藥等天然素材,安全到可以吃
2. 療效確實:傳承千年的漢方藥材,加上天然草本精華,能深入肌膚改善問題
3. 溫和無害:不含香精、防腐劑等化學添加物,遠離過敏、癌症
4. 取材容易:使用的材料、器具都是生活常見,藥材在中藥行都買得到
5. 製作簡單:STEP BY STEP 步驟詳細圖解,最多6步驟完成
6. 成本便宜:每一種品項的材料費均在百元左右,平均1天用不到10元
7. 功能多元:針對療效功能、日常保養設計多款配方,任君挑選
8. 因應膚質:為不同膚質、膚況客製化設計,如控油配方、保濕功能多款配方
[ PART 3 ]
開始自製天然漢方帖之前,
你不能不知道的 3 件事!讓你買得放心,用得安心!
‧【必知1】跟著我挑選DIY漢方藥材,4大原則安心買!
1. 慎選合法中草藥行:到領有衛生署核准的合法中藥商執照購買中藥。
2 .辨明中草藥材真假:實用3 要訣「看、聞、問」
3. 觀察藥材是否變質:是否有蟲蛀孔洞;聞氣味、看色澤,看是否有受潮、變色等走油跡象;是否發霉。
4. 勿用科學中藥代製:效果不一樣
‧【必知2】常備20種中草藥當配方,便宜有效超實用!
‧【必知3】正確又快速自製藥妝品,基礎配備不可少!
[ PART 4 ]
自己做!居家常備藥妝品!
從頭到腳對症療癒33帖,止癢、消炎、止痛都有效!
‧【頭皮頭髮】
1. 頭皮屑→苦參去屑液
2. 油性頭皮癢→虎杖止癢液
3. 異常掉髮→艾葉洗頭粉
4. 白髮染黑→旱蓮草染髮膏
‧【口腔問題】
5. 口臭→藿香除口臭液
6. 牙周病→升龍天然漱口水
7. 蛀牙、牙痛→丁香止痛液
8. 口腔炎→冰黛散
‧【臉部問題】
9. 青春痘→七白膏
10. 雀斑→三白蛋清散
11. 皺紋→黃耆除皺面膜
12. 化妝品性皮膚炎→馬齒莧外洗方
‧【發炎痠痛】
13. 發燒→柴胡退熱敷
14. 富貴手→紫雲膏
15. 異位性皮膚炎→蒼朮止癢液
16. 脂漏性皮膚炎→白蘚皮外洗方
17. 日光性皮膚炎→三黃膏
18. 四肢冰冷→艾草熱敷包
19. 身體痠痛→紅花痠痛貼布
20. 肌膚乾癢‧乾癬→當歸止癢清洗劑
21. 蚊蟲叮癢→雙草止癢酊
22. 褥瘡→紫草潤膚膏
23. 水痘→金銀花止癢液
24. 過敏→三伏貼
25. 男女生殖器炎症→苦參薰蒸坐浴液
26. 汗腺炎→中藥痱子粉
‧【腿腳問題】
27. 香港腳→中藥外用粉
28. 腿部水腫→硝黃貼布
29. 靜脈曲張→當歸薰蒸液
30. 腳乾裂→當歸生地乳液
31. 足跟痛→伸筋草薰洗泡足方
32. 足底痠痛→川芎散敷貼
33. 痛風→雙黃貼布
[ PART 5]
自己做!沐浴滋養美妝品!
每天必用清潔保養15帖,潤澤、美白,全身都漂亮!
‧【頭髮清潔】
34. 油性髮質洗髮精→無患子洗髮精
35. 乾性髮質洗髮精→何首烏洗髮乳
‧【洗臉保養】
36. 油性膚質卸妝油→薄荷玫瑰卸妝油
37. 乾性膚質卸妝油→天冬保濕卸妝油
38. 中性膚質卸妝油→白芍清潔卸妝油
39. 油性膚質洗面乳→無患子洗面乳
40. 乾性膚質洗面乳→檸檬草保濕洗面乳
41. 中性膚質洗面乳→益母草抗炎洗面乳
42. 化妝水→桑白皮化妝水
43. 乳液→天門冬玫瑰乳液
44. 收斂水→當歸薰衣草收斂水
45. 去角質面膜→黃耆去角質面膜
46. 保濕面膜→杏仁保溼面膜
47. 美白眼膜→白芷茯苓美白眼膜
‧【身體清潔】
48. 洗澡美白肌膚→洋甘菊沐浴乳
[ 實用附錄 ]
大家最常問我的自製藥妝帖Q&A
1. 配方中的中藥材何處買?
2. DIY的成品保存方式?保存期限?
3. 皮膚過敏者可使用嗎?
4. 拿來外敷的中藥比較不會有重金屬或中毒問題嗎?
5. 想要美白或想消除臉上黑斑,用書中所教的配方,大約要多久時間才有效果?
6. 書中介紹的每種配方都是固定的嗎?找不到某種材料,可用其他材料取代嗎?
7. 用來盛裝成品的容器,需要事先消毒嗎?
8. 假如皮膚癢或其他症狀較嚴重,可以隨時把DIY的成品拿來擦嗎?
9. 書中介紹的每款配方,使用很多會有副作用嗎?
10.書中介紹的配方都沒有添加防腐劑,假如腐壞了,從外觀或氣味可辨別嗎?
【後記】讓健康不再擔心受害,每週1次漢方DIY照顧全身和全家!