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冥想是一座古老的智慧寶藏，如今已演化為一種被越來越多的普通人歡迎的心理調節方式。本書是法國備受國民歡迎的心理醫生安德烈寫給普通人的冥想入門讀物，自2011年首版以來，僅在法國已暢銷逾60萬冊，被譯為約十種語言，堪稱經典。
本書體量輕巧，僅10萬餘字，共分為25節，由淺入深介紹了冥想的各方面。每節均從解讀一幅名畫開始，其細膩敏銳令人拍案。在紮實的精神病學和心理學專業背景的加持下，安德烈醫生對冥想有深刻的理解，並能把這理解充分融入日常生活體驗當中。而且難能可貴的是，他的文字通俗曉暢，不失豐富細膩的情感，閱讀體驗上佳。
克里斯托夫·安德烈(Christophe Andre)，生於1956年，法國知名精神科醫生、心理治療師，也是資深的冥想實踐者。作為醫生和治療師，安德烈創造性地將正念冥想融入心理治療，效果顯著；在工作之餘，安德烈勤于寫作和分享，已出版了多部關於心理學和冥想的暢銷書。安德烈現已退休，但仍致力於幫助更多人接觸和了解冥想，並借助其為人們的生活帶來積極的改變。
