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本書通過對斷糖的相關概念以及常見問題的介紹,重點解決斷糖食物如何選擇和怎麼吃的問題,教您運用不同的食材,巧妙搭配,堅持執行斷糖計划,烹調出符合健康飲食要求的食物,揭開斷糖中的奧秘,遠離肥胖、「三高」,您做自己的營養師!