影子日記：自愛行動指南

你內心的陰影是什麼？這些陰影如何影響你?

什麼是影子工作？影子工作的目標是什麼？
 
影子工作的好處是什麼？影子工作適合你嗎？ 

如何開始影子工作？開始影子工作有哪些技巧？如何通過影子工作開啟你的治癒之旅?

一套全面瞭解榮格陰影理論，從0開始探索自我陰影的自愛行動指南。

內含75個日記練習，不需要任何基礎，隨時隨地踐行。專業陰影工作法導師執教，適合每一位初學者。

《影子日記》（shadow work）將榮格的陰影理論變成自我療愈的實操指南，是自我人格認知及精進過程中的*讀書之一。

瓦萊麗·伊內茲（Valerie Inez）是一位居住在休斯頓的作家、直覺洞察者、療愈師和陰影工作導師。天蠍座的她善於潛入陰影的深處，將其呈現在陽光之下。她幫助諮詢者走出低谷，喚醒自身內在的魔力，找到自身的神奇力量。
拉莎·傑伊（Latha Jay）是一名將現代知識與傳統智慧相結合的顯現教練。她把生活經驗融入各種療愈方式，教導人們如何轉變觀念。她指導諮詢者通過改變生活方式和思維方式，以使他們的生活煥然如新。

導論
第1章
陰影之旅

第2章
練習活動

第3章
深入探索導引