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你了解自己嗎？這是一本了解自己心理的自助讀物。通過自己外表，興趣，動作，思考模式，和人相處模式，從心理學角度解說你是怎樣一個人的書。作者著作全球累積銷售310萬本，這本書也在日本創下了35000本的銷售記錄。
這本書中中除了圖文詳細解說外，還有心理測試以及針對不同心理的紓解，解決方案。可以說是一本集心理學和自我理解，自我心理紓解的書。
[日]涉谷昌三，1946年出生於神奈川縣。東京都立大學研究生院博士課程結業。心理學專業，文學博士。曾任山梨醫科大學教授，現為目白大學教授。開拓了以非語言交流為基礎的“空間行為學”研究領域，根據人的行為和舉止來開展探索深層心理的研究。同時，涉足自我發現心理學、人際關係心理學、商務心理學、戀愛心理學等廣泛的領域。主要著作有《讀懂人心的心理學入門》《羞於開口的戀愛心理學入門》《信手拈來的心理學》等，至今為止的銷售總量超過310萬冊。
