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自生命的誕生起，我們每個人都在用自己獨特的方式適應環境，讓自己得以“存在”。為了適應環境，所有人都會有意識或者無意識地使用某些心理防禦機制，遠離使我們痛苦的情緒，讓我們得以繼續過好我們的生活。貶低別人是一種防禦，拒絕接受現實是一種防禦，冷漠和迴避也是一種防禦……有些防禦是我們可以意識到的，而絕大多數是在我們潛意識中的，而恰恰是這些沒有被意識到的內容，塑造了我們的人格，形成了我們的人際關係模式。而大多數的情緒難題都是產生於有問題的防禦和情感的結合。當我們無法處理內心的衝突與痛苦時，或者意識層面明明知道這樣做對自己是有害的，可是還是情不自禁地強迫性重複，掉入事與願違的情境中，或許是我們原來使用的防禦機制失效了。本書深入探討了我們內在的心理防禦機制，以及如何採用更靈活、更成熟的適應方式來應對人生中問題，願你讀罷可以收穫自由、自在的人生，與更順遂的人際關係。
任麗，國家二級心理咨詢師，精神動力取向咨詢師。被壹心理評為“2021年度受歡迎的心理咨詢師”。中美高級精神分析以及中德模式家庭治療師受訓背景。壹心理、張德芬空間、曾奇峰心理工作室、丁丁心理等平台簽約心理科普作者，深圳電台特邀心理嘉賓電影分析寫作團體創辦者。5年1000小時的寫作體驗團體帶領經驗，“任麗的心靈空間”主理人。從業10年，致力於女性婚戀與個人成長議題。
任麗
國家二級心理諮詢師，精神動力取向諮詢師。被壹心理評為“2021年度受歡迎的心理諮詢師”。中美高級精神分析以及中德模式家庭治療師受訓背景。壹心理、張德芬空間、曾奇峰心理工作室、丁丁心理等平臺簽約心理科普作者，深圳電臺特邀心理嘉賓電影分析寫作團體創辦者。5年1000 小時的寫作體驗團體帶領經驗，“任麗的心靈空間”主理人。從業10年，致力於女性婚戀與個人成長議題。
