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作者簡介
李志剛
醫學博士，北京中醫藥大學教授、主任醫師、博士生導師，國醫堂特需坐診專家。常年致力於中醫養生的科研、教學和傳播工作，在中醫養胃、穴位養生、針灸療法等方面長期專研，醫術和醫德在中醫學界有口皆碑，吸引全國各地大量患者前來求醫，可謂一號難求！現任北京中醫藥大學針灸學院副院長，國家自然科學基金委員會及教育部評審專家。著有《向脾胃要健康》《穴位養生方》等多部備受好評的暢銷著作。
第 一 章 你對胃瞭解多少
·五臟六腑，胃來主導
·胃是發動機，更是健康根基
·食物入口之後胃最忙
·吃得再好，胃不行也是白搭
·胃強大了，身子骨還會弱嗎？
·胃也有自己的作息時間表
·胃衰老了，人就老
·胃脹氣可怕嗎？
·胃排空是怎麼回事？
·胃動力到底指什麼？
·口臭和胃有關嗎？
第 二 章 老胃病是怎麼來的
·胃病主要是吃出來的
·餓一頓飽一頓，胃很惆悵
·一冷一熱，胃很受傷
·你的胃是垃圾桶嗎？
·心情不好拿胃解憂？
·酒是傷胃的毒藥
·減肥減出來的胃病
·長期服藥，胃很擔憂
·吃寒性的藥傷胃氣
·壓力大了，胃就差了
·睡得不香，胃也遭殃
·胃不舒服，別不當回事兒！
·胃熱、胃寒，都不可忽視
·從未病到老胃病有多遠
第 三 章 常見的胃病都有哪些
·不要害怕做胃檢
·自我診斷的方法
·舌苔上尋找蛛絲馬跡
·胃痛就一定是胃病嗎？
·幽門螺桿菌——臭名昭著的幽靈
·急性胃炎——最常見的突發性病症
·慢性胃炎——因忽視而落下的病根
·胃潰瘍——離癌症最近的一種潰瘍病
·胃癌——隱形卻致命的胃病
·胃神經官能症——不是胃病的胃病
·胃下垂——無力型患者需注意
·胃息肉——別讓小麻煩越長越大
·胃食管反流——感覺就像嘴裡含著酸葡萄
·急性胃擴張——突然變大的胃
·胃石症——隱藏在胃中的硬物
·胃黏膜脫垂症——不只是胃黏膜鬆弛那麼簡單
·小孩也會得胃病！
·年輕人的胃病拖不得
·老年人的胃病有哪些特點？
·胃病用藥多小心
第 四 章 辨清這些養胃誤區，就能離胃病越來越遠
·胃病會傳染嗎？
·患上胃病就要長期喝粥嗎？
·多喝牛奶能治胃病嗎？
·吃得好就是在養胃嗎？
·多喝優酪乳就能消滅幽門螺桿菌嗎？
·粗糧養生，不養胃
·家備生薑，胃病不慌？
·多喝熱水熱湯能暖胃嗎？
·少食多餐就能讓胃舒舒服服嗎？
·多吃花生能養胃嗎？
·想要養胃，就得告別辛辣嗎？
·服藥時，加點胃藥能保護胃嗎？
·吃胃藥需要多喝水嗎？
·飯後吃藥好，不傷胃？
第 五 章 把一日三餐吃對了，胃就不那麼累
·吃飯是門技術
·吃得科學勝過吃得好
·養胃從吃好早餐開始
·晚飯不要吃得過晚
·飯吃八分剛剛好
·試著把飯吃得慢一點
·不要邊吃飯邊看電視、玩手機
·如果實在想吃宵夜怎麼辦？
·水果什麼時候吃最好？
·啤酒加炸雞？吃飯別趕時髦
第 六 章 食物是最好的補藥，選對食物養好胃
·藥療不如食療
·平時多喝養胃的茶
·多吃麵食，少吃米飯
·這樣喝粥才更養胃
·飯前生吃幾粒花生
·養胃飲料自己做
·橘子、白蘿蔔治胃脹
·山楂、番茄助消化
·蘋果、楊梅治腹瀉
·大棗、山藥健脾胃
·甘藍，天然的養胃菜
·羊肉、牛肉補氣血
·胡蘿蔔是健胃小人參
·香蕉、優酪乳防便祕
·多吃苦菜祛胃火
·紅茶比綠茶更養胃
·常吃大蒜防胃癌
·蘇打餅乾平衡胃酸
第 七 章 按對穴位除病痛，最不花錢的養胃妙招
·記住足三裡穴這個養胃健脾的要穴
·常按三脘穴，打好保胃戰
·反胃嘔吐，找耳穴幫忙
·舒緩腹脹感的自我按摩
·消化不良，試試這些推拿療法
