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本書在張其成教授已出版的叢書《張其成全解黃帝內經：靈樞》《張其成全解黃帝內經：素問》5卷基礎上，取其精華內容彙編而成。熟讀此書，瞭解《黃帝內經》中的養生奧秘，掌握內求的養生方法，從而培養適合自己的健康快樂的生活方式，終不得病、少得病。
著名國學專家、養生專家、中醫文化學家。非遺“張一帖”醫家第十五代傳承人，北京大學哲學博士，位《黃帝內經》博士後，享受國務院特殊津貼專家，第十二屆、十三屆全國政協委員，北京張其成中醫發展基金會理事長，北京中醫藥大學國學院首任院長、教授、博士生導師。國家中醫藥管理局中醫文化學科帶頭人，先後任中華中醫藥學會中醫文化分會主任委員，世界中聯中醫藥文化專委會會長，中國哲學史學會中醫哲學專委會會長，全國老子道學文化研究會副會長，國際易學聯合會常務副會長，中華炎黃文化研究會副會長等。
幼承家訓，習醫學文，易儒並進，章黃一脈，佛道雙修。首次提出“易道主幹，三教合易”說，主張“易魂佛心，儒風道骨，醫藝並用，五經歸元”，以內求實修打通生命覺悟之路。尤其在《易經》與《黃帝內經》的相關研究方面取得重要成果，被稱為當代易醫學派的代表性人物。從2004年開始系統講授“國學五經”，目前是全國講授“國學五經”的國學導師。在中央電視臺、喜馬拉雅FM等主講《易經》《黃帝內經》，是受歡迎的國學主播之一。
曾獲霍英東教育基金青年教師獎、美國東亞人類學會優秀著作獎、多項省部級科技進步獎、多項暢銷書獎、“受歡迎的中醫藥十大好書”“十大國學好書”等。2009年被搜狐網評選為“當代四大國學領軍人物”之一，2019年被人民網評選為“健康中國十大年度人物”“國學養生人”，2020年榮獲湯用彤國學獎。
001素問·上古天真論篇
007素問·四氣調神大論篇第二
013素問·生氣通天論篇第三
021素問·金匱真言論篇第四
029素問·靈蘭秘典論篇第八
033素問·六節藏象論篇第九
041素問·五臟生成篇第十
049素問·五臟別論篇第十一
053素問·髒氣法時論篇第二十二
063素問·寶命全形論篇第二十五
069靈樞·本輸篇第二
085靈樞·本神篇第八
091靈樞·天年篇第五十四
