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平凡人生，難免苦痛，難免創傷。當你遭遇不開心或痛苦的事情，你會生氣、難過，卻發現很難改變現狀。那麼，請跟隨《放下的力量》，學習放下的技巧吧！當你喚醒了放下的本能，擁有了放下的力量，你的生命，從此將擁有無限的可能與美好。 跟隨《放下的力量》做一個小小的試驗，你就能開啟身心靈釋放之旅——
試一下，讓任意一件令你不愉快的事情在心頭浮現，去感受它帶給你的感覺、心情或情緒。然后，請在心中默念，並誠實地回答自己：
我可以把這個感覺放下嗎？
我要把這個感覺放下嗎？
我什麼時候要把這個感覺放下？
現在，再回想一下這件事帶給你的感覺，輕松一些了嗎？
請不要小看放下的力量，這三個看似簡單的問句，恰恰是解決你人生中所有問題的關鍵秘訣。
作者序
引言
第一章 創造，從放下開始
第二章 放下的基本練習
1．難以放下的症結
2．放下，先從接納開始
3．欣然接受
4．放下的三問句
第三章 喜悅與成長
1．真正的快樂
2．追尋喜悅的兩種方法
3．身心靈成長的三個階段
4．不同階段，需要不同方法
第四章 抗拒與逃避
1．想要搞懂問題
2．抗拒變得更好
3．放下「抗拒」的自我練習
4．放下對現實的抗拒
5．逃避
6．判讀身體訊息，協助放下情緒
第五章 進階的放下技巧
1．潛入問題的核心
2．放下對立的「正負對沖法」
第六章 放下「我」
1．「我」的形成
2．四個層級1：合一與分離
3．四個層級2：控制與不被控制
4．四個層級3：認同與不被認同
5．四個層級4：安全感/生存與死亡
6．快速放下的大絕招
7．沒有你的故事，你是誰？
第七章 關於「放下」技巧的迷思與疑問
第八章 用「放下」創造無限可能
1．你真正認識「心想事成」了嗎？
2．心想事成的放下技巧
3．心想不事成？你放下沖突意圖了嗎？
4．更有效地心想事成！
5．復習：搭配四個欲望組合的深層釋放
6．總結
附錄1 情緒釋放技巧
附錄2 王博士的身心靈三階段課程介紹
