女人不發胖、容顏好、不生病，化瘀通絡是關鍵

瘀生百病，身體的種種不適與疾病都和瘀有關
便秘：血瘀在腸道的綜合表演
腹瀉：它在努力排瘀，而你一無所知
心悸：郁結的一顆心
頭痛：腦血管中的瘀
疲勞：氣血受阻，供給不足
腰腿痛：經絡不通的結果
月經不調：都是瘀惹的禍
乳腺增生：本質上是瘀塊
卵巢囊腫：需要把瘀通開
……
關照好身體的「瘀」，是女人保養的第一步！
國醫大師入門弟子、時尚女中醫師 張鶴瑤
實踐、傳播中醫養生數年，成功調理逾萬例女性常見病症
《女人不發胖、容顏好、不生病,化瘀通絡是關鍵》是獻給天下女人的身心性調養寶典，讓女人身心通暢擁有真健康

張鶴瑤，國醫大師、針灸泰斗賀普仁入門弟子、學術繼承人。中醫養生康復醫療專業委員會副秘書長。國家中醫藥管理局科技開發交流中心特聘健康科普專家。中醫藥行業專業技術考評員。高級針灸師、中醫教師。醫道養生學、時尚美容學、芳香養生學、自然療法養生學、心理養生學研究者和實踐倡導者。國內各大電視台美容、養生節目熱邀的中醫養生主講專家。暢銷白領女性時尚雜志特邀女性健康專欄作家。被廣大電視觀眾和讀者親切地稱為「最 時尚女專家」。她將《黃帝內經》中五行養生的精髓與當今女性常見疾病相結合，形成了自己獨特的女人身心性護養之法。著作有女人身心性護養寶典《女人不生病的紀律》《養顏的智慧》《肌膚改變命運》等。

第一章 十個女人九個瘀
水做的女人最怕瘀
十女九瘀，看看有沒有你
是什麼原因導致了身體的瘀
氣郁血瘀和寒凝血瘀有何不同
分清心血瘀阻和心氣瘀阻
什麼樣的女人容易瘀
夫妻生活不和諧，也會致瘀

第二章 通則不痛，痛則不通
便秘：血瘀在腸道的綜合表演
腹瀉：我在努力排瘀，而你一無所知
心悸：郁結的一顆心
頭痛：腦血管中的瘀
疲勞：氣血受阻，供給不足
乳房腫脹：乳腺癌的前奏
腰腿痛：經絡不通的結果
瘀不排除，女人容顏易老病常找

第三章
女人愛美，靠化妝還是化瘀
臉是身體健康的晴雨表
最完美的裸妝是化瘀
氣血一通暢，皮膚就變靚
黃臉婆的背后都住着一個「瘀」
黑眼圈影響面子，來自里子
祛斑美容的秘訣在於排瘀
皮膚松弛應該怎麼辦
補水抗皺，試試膠原蛋白

第四章
化瘀排毒，贅肉全無身材好
減重量不等於擁有好身材
化瘀排毒，甩出體內的垃圾
補瀉結合，這樣減肥才徹底
一碗減肥湯，化瘀又塑形
動靜之間，肚子上的「游泳圈」消失了
減肥通瘀，學會脊柱調節法
讓女人的每個部位都完美

第五章 經期化瘀，女人每月的必修課
月經不調都是瘀惹的禍
寒瘀痛經，女人的常見病
月經錯后，女人應該怎樣調
月經紊亂，如何讓它「步入正軌」
月經過多，找准根源對症調理
月經過少，分清原因用對方
崩漏，說到底還是因為血瘀
經期按摩，化瘀排瘀正當時