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設計不出新穎、獨特POSE一直是人像攝影師和模特們的困擾，邢亞輝着的《人像攝影擺姿完全解密》便是一本幫助讀者迅速掌握擺姿技巧，拍出迷人的人像照片的教學指南。
本書結合豐富的案例實拍照片，細致的文字講解，從美姿設計流程與技巧入手，依次論述了在拍攝站姿、坐姿、蹲姿、躺姿、趴姿及跪姿時肢體的組合變化和拍攝技巧，並以道具和服裝搭配美姿的變化，對於同類型圖書鮮少提及的男性擺姿本書也設有獨立章節專門講解。
此外，還精選了小清新、復古、閨蜜等七大主題風格的美姿設計，以及海景、游樂場、夜景等23種美姿情境設計實戰，全面展示了拍出漂亮姿勢的要訣。
本書適合專業人像攝影師以及對人像攝影感興趣的攝影愛好者，對於想要擺出優美、動人姿態的模特也同樣適用。
邢亞輝，北京邢氏影像學堂攝影培訓創始人，國家攝影職業技能鑒定考評員，全國視覺藝術考評專家體系攝影總監，2015年獲得人像攝影行業金牌培訓師稱號，人與環境攝影大賽歷屆專家評委，美國PPA職業攝影師協會會員，中國國家高級攝影技師資質，英國商業攝影學會會員，中國模特協會副會長。
第一章 人像美姿設計流程與技巧
1.1. 溝通的魅力
1.2 面部角度的調整
1.3 肢體的調整
1.4 百變美姿演變規律
第二章 人像站姿的變化與技巧
2.1 平均站姿和重心站姿
2.2 重心腿與輔助腿
2.3 腳步的變化組合
2.4 配合上肢的變化
第三章 人像坐姿的變化與技巧
3.1 坐姿的兩個基本形式
3.1.1 有高度的坐姿
3.1.2 席地坐姿
3.2 坐姿中腿的變化
3.2.1 兩條腿的角度變化
3.2.2 兩條腿的方向變化
3.2.3 兩條腿的位置變化
3.3 坐姿的體塊、肢體變化
3.4 用點道具來表現坐姿
3.5 在拍攝坐姿人像時應注意以下幾個方面
第四章 人像的蹲姿與動態
4.1 蹲姿
4.1.1 基本蹲姿
4.1.2 變化蹲姿
4.2 動態跳躍
4.2.1 隨機跳躍
4.2.2 設計跳躍
第五章 人像美姿的躺、趴、跪
5.1 躺姿
5.1.1 側身躺姿
5.1.2 水平躺姿
5.2 趴姿
5.3 跪姿
第六章 人像的特寫美姿與神態
6.1 體塊的變化
6.2 利用手臂產生的變化
6.3 利用道具產生的變化
6.4 特寫中的合理裁切
6.5 特寫中的角度控制
6.6 利用環境特征來設計特寫動作
6.7 特寫中的眼神
6.8 特寫中的光線
6.9 特寫中的注意事項
第七章 人像美姿設計中的男士美姿
7.1 男士美姿設計要領
男士美姿的基礎組合與線條設計
7.2 男士美姿基礎動作
7.2.1 胸前抱臂之半身
7.2.2 胸前抱臂之全身
7.2.3 叉腰垂手
7.2.4 雙手插袋
7.2.5 垂直跨站
7.2.6 輕松瀟灑
7.2.7 靠牆站姿之一
7.2.8 靠牆站姿之二
7.2.9 以椅子作為扶手
7.2.10 二郎腿坐姿
7.2.11 平穩坐姿
7.2.12 平易坐姿
7.2.13 舒適坐姿
7.2.14 坐在桌前
7.2.15 席地坐姿
7.2.16 神態特寫
7.3 男士美姿設計實戰
7.3.1 有景所依
7.3.2 有感而發
第八章 構圖景別與美姿的關系
8.1 遠景景別中的美姿
8.2 全景景別中的美姿（全身）
8.3 中景景別中的美姿（七分身）
8.4 近景景別中的美姿（半身）
8.5 特寫景別中的美姿
第九章 構圖中拍攝點與美姿的關系
9.1 拍攝點方向中的美姿變化
9.1.1 正面拍攝
9.1.2 斜側方向
9.1.3 正側方向
9.1.4 背面方向
9.2 不同高度拍攝點中的美姿變化
9.2.1 平拍
9.2.2 俯拍
9.2.3 仰拍
第十章 同一美姿不同的視角表現
10.1 同一美姿不同角度的表現
10.1.1 平拍角度
10.1.2 仰拍角度
10.1.3 俯拍角度
10.1.4 正面與側面拍攝角度
10.2 同一美姿不同攝距的變化
10.2.1 同一美姿在遠拍、近拍與特寫中的變化
10.3 同一美姿不同焦距的變化
10.3.1 廣角焦段
10.3.2 中焦焦段
10.3.3 長焦焦段
第十一章 不同服裝與美姿的搭配變化
11.1 休閑服裝
11.2 運動服裝
11.3 學生裝
11.4 時尚服裝
11.5 性感服裝
11.6 婚紗禮服
11.7 民族服裝
第十二章 主題風格人像美姿設計
12.1 小清新主題風
12.2 復古懷舊主題風
12.3 哥特主題風
12.4 森女主題風
12.5 動漫主題風
12.6 閨蜜主題風
12.7 時尚外景風
第十三章 人像美姿情境設計實戰
13.1 海景場景的美姿設計
13.2 階梯場景的美姿設計
13.3 花和植物類場景的美姿設計
13.4 草地場景的美姿設計
13.5 樹林場景中美姿設計
13.6 公園場景的美姿設計
13.7 牆壁場景的美姿設計
13.8 欄桿場景的美姿設計
13.9 利用樹來設計美姿
13.10 游樂場場景的美姿設計
13.11 竹林場景的美姿設計
13.12 起居室類場景的美姿設計
13.13 小路場景的美姿設計
13.14 都市街景情境美姿設計
13.15 鐵路場景的美姿設計
13.16 蘆葦場景的美姿設計
13.17 荒野場景的美姿設計
13.18 工廠場景的美姿設計
13.19 門窗類場景的美姿設計
13.20 山石類場景的美姿設計
13.21 夜景電話亭類場景的美姿設計
13.22 桌子類場景的美姿設計
13.23 酒吧休閑環境場景的美姿設計
