二十四式太極拳又稱太極拳簡易套路,是一種健身拳術。1956年國家體委組織部分專家,在傳統楊式太極拳的基礎上,按由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則,去其繁難和重復動作,選取了二十四式,編成《簡化太極拳》。
喬(火票),武術國家級教練,金牌教練,國家級裁判,碩士生導師,中國武術協會委員,中國武術科學學會委員。
第一式 起勢 六
第二式 左右野馬分鬃 八
第三式 白鶴亮翅 一四
第四式 左右摟膝拗步 一五
第五式 手揮琵琶 二二
第六式 左右倒卷肱 二四
第七式 左攬雀尾 三一
第八式 右攬雀尾 三七
第九式 單鞭 四二
第十式 左右雲手 四五
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第二十二式 如封似閉 七五
第二十三式 十字手 七七
第二十四式 收勢 七九