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現實和幻想的區別，就是你到底需要一個心理醫生，還是一盞阿拉丁神燈
近年來求助於心理醫生的人越來越多，很多自稱心理治療大師的名嘴作家開始活躍，誤人不淺。作為一名資深心理醫生，貝內特醫生治療了成千上萬名患者，他們要麼惡習纏身，要麼感情不順。在剖析、總結大量真實而多元的案例后，貝內特強調：很多人無法管理自己的情緒，實際上是無法管理自己的期望。
書中涉及從工作到愛情、從抑郁症到焦慮症、從上癮到霸凌等難題，針對每個話題，貝內特醫生都給出了快速診斷和解決方法。似乎所有的方法都暗含着同一個主題——擺脫幻想，專注自己能控制的事情，而喜劇作家女兒的加盟，讓每個話題都多了一份犀利和 冷幽默。
哈佛醫學院高材生+40多年從業經歷= 140個典型案例分析
哪一個會讓你看見曾經的自己？哪一個又會改變現在的你？
歡迎對號入座！
邁克爾•I.貝內特博士（Michael I. Bennett， MD ）畢業於哈佛大學醫學院，是一名專業 經驗豐富的精神病學專家。從醫院管理到管理式醫療，貝內特博士都有接觸，目前他主要經營自己已有四十多年歷史的私人診所。
薩拉•貝內特（ Sarah Bennett）為雜志、互聯網、電視和圖書供稿。她為紐約正直公民旅劇院的每月喜劇表演寫了兩年的劇本。當不需要「為謀生寫稿」時，薩拉會帶小狗去散步，看紅襪隊比賽。和父親合著的《哎呀，我去！》是她的頭一本書。
前言： 精神病醫生會教你的事
第1章 自我提升？見鬼去吧！
哎呀！我去！失控了！
刨根問底是病，得治
要正能量爆棚，也要負能量摻和
不怕做錯事，就怕臉皮薄
戒癮很痛苦？享受吧！
第2章 自尊心是暫時沒被識破的玻璃心
別太把自我感覺當回事兒
你的說服力不行，不代表你不行
先在精神上戰勝霸凌者
我殘故我在
孩子的自尊不是你唯yi可操心的事
第3章 心累？因為你總是在追求公正
安全感是你永遠都買不到的奢侈品
受虐者：怪我咯？
不公平，是生活本來的樣子
鬼話，「以牙還牙」只會更糟
沒有「本應該」和「本可以」
第4 章 當你有一個做「聖母」的機會
別人不笑了，你也沒必要哭啊
用愛拯救癮君子是個笑話
搭把手，沒讓你把自己搭進去
和事佬，該出手時才出手
慈善不是一味的付出，蠢才是
第5章 在追求心靈的平靜前，還不如……
對愛的人，要恨無能
可以心存怒火，但要面帶微笑
恐懼是盔甲，不是軟肋
生活不易，且痛且珍惜
你不理我，我也可以不睬你
