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你是不是經常被評價「你人真好」？你是不是總會刻意營造一種很溫馨和諧的氣氛？你是不是覺得為了獲得認可，你只有「討好」別人？但你要知道，需要花盡心思去討好的關係，都不會撐得太久。每一個討好者的內在都有一個過度敏感和脆弱的小孩，他們深陷一種執念之中——我必須要讓每個人都喜歡我。討好型人格形成的根本原因是在原生家庭中沒有得到過父母「無條件的愛」。
在《當你不再討好別人，全世界都會來愛你》中，知名心理學家提供了許多技巧，可以幫助你解決深植于討好行為背後的恐懼，幫你擺脫它的束縛，重獲自由。你害怕不被人愛、自己不值得人愛，或者害怕被人拋棄。你將學到慷慨大方和病態的自我犧牲之間的區別，對人格同一性和生命的意義有一個重新的認識。
【美】米基·法恩（MICKI FINE ）教育學碩士、心理咨詢師，德克薩斯州休斯敦正念生活中心的創立者，正念指導註冊教師。她被馬薩諸塞大學醫學院著名的禪修正念中心聘為指導教師，該中心是由喬恩·卡巴金創立的。米基獲得了咨詢心理學碩士學位，並且獲得心理咨詢師任職資質。自20世紀90年代以來，她一直就職于私人心理治療機構，現在在自己開設的私人診所以及萊斯大學榮格中心教授正念禪修課程。
第一章 正念：此刻是一枝花
第二章 討好型人格形成的根本原因
第三章 討好型人格的內在心理和外在表現
第四章 討好型人格對親密關係的影響
第五章 身心合二為一
第六章 你的想法並不等同于現實
第七章 接納自己的不
第八章 與自己的情緒和睦相處
第九章 你有多久沒對自己滿意過了
第十章 如何改變討好型行為模式
第十一章 運用正念解決親密關係中的衝突
第十二章 讓正念冥想成為生活的一部分
致謝
