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這是一本適合大眾的三通養生哲學寶典。全書共分五章內容。第一章整體介紹了中醫養生三通法的概念；第二章詳細介紹了中醫養生治病方法之身心靈排毒法；第三章詳細介紹了中醫養生治病方法之身心靈供養法；第四章詳細介紹了中醫養生治病方法之身心靈調和法；第五章從氣化天地、氣化人、養氣三方面來解讀生命本質。
本書濃縮著中醫的基本理論，把抽象的理論形象化、複雜的問題簡約化、難懂的道理通俗化、枯燥的學問風趣化、難教的動作視覺化，使不同類型的受眾都能聽得懂、學得會、用得上、見實效，最終獲得真正的健康、快樂、長壽和生命層次提升。
葉舟
開悟書院負責人。已經出版《心理解脫師》《一切從讚美開始》《快樂老人不生病》等100部著作，其中《快樂老人不生病》得到新聞出版廣電總局向全國老年人推薦，並榮登全國農家書屋推薦藏書。《一切從讚美開始》在保險、直銷以及大型實體經濟企業中累計銷售超600萬冊。中國傳統文化的積極推動者，尤好古中醫，學術研究上師承鄧鐵濤、李可、賀普仁等中醫大師，此套“三通養生”四本書是十年心得體會，希望對讀者健康養生有點幫助。
齊鐵雄
中國中醫藥促進會新中醫常務委員，國家人社部註冊營養師，世界500強企業資深行銷專家，中國基層診所管理諮詢師，現為米衫管理諮詢公司董事長。
1999年從事健康管理行業，以“助力基層門診升級轉型，傳承中醫文化惠澤眾生”為己任，大力推廣中醫中藥技術，在中醫調理、慢病治療等領域積累了豐富的經驗。舉辦公益講座近百場，幫助很多民營診所實現了升級轉型，有數百萬基層醫生因此而受益。著作有《我為基層診所代言》等。
白小小
原名白振華，健康養生專家，高級健康管理師，一級公共營養師，關注研究大健康產業的發展。曾擔任多家保健品公司培訓師，提出“三通+”健康管理方案。同時在心理學、國學、親子教育等領域都有深入研究，著有《做內心強大的女人》等書。
第一章 中醫養生的三通法——供補+排毒+調和 / 001
一、身心靈諸疾病產生的現象——痛苦 / 002
二、身心靈諸疾病產生的原因——堵塞 / 014
三、身心靈諸疾病解決的辦法——打通 / 038
第二章 中醫養生治病方法一——身心靈排毒法 / 053
一、身體排毒：成年人體內有325公斤垃圾 / 054
二、心理排毒：病由心生，養生必先養心 / 068
三、心靈排毒：心靜了，世界就靜了 / 077
第三章 中醫養生治病方法二——身心靈供養法 / 089
一、供養身體：疾病幾乎都是從細胞潛饑餓開始的 / 090
二、供養心理：物質營養超標，心理營養不足 / 098
三、供養心靈：沒有精神營養，生命就會慢慢枯萎 / 110
第四章 中醫養生治病方法三——身心靈調和法 / 121
一、調和身體：要想壽命長，全靠調陰陽 / 122
二、調和心理：心理平衡，百病不生 / 138
三、調和心靈：真正的名醫，是人類的靈魂拯救師 / 157
第五章 解讀生命本質——氣化天地+氣化人+養氣 / 173
一、生命進化的原材料、動力和展開的特徵 / 174
二、在氣的整體進化中，生命如何與天地同呼吸 / 191
三、中醫養生治病的核心和本質就是調關係 / 206
