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當今社會，人們更多關注的是有形身體的營養、舒適、疾病和健康，而忽視或沒有關注到心靈的營養、舒適、疾病和健康。本書從當代人健康狀態的痛點切入，提出了可治百病的三味“心藥”：清淨心、仁愛心、智慧心。心清淨，病自消；心仁愛，病自愈；心智慧，病不擾。
好的心情可以治療絕大部分疾病。在疾病沒有發生之前，好心情可以有效預防疾病；在疾病發生之後，好心情可以大大提高疾病治癒的概率。保持樂觀的精神、平常的心態、熱愛生活的態度，注重身心靈的健康成長，避免不良的思想和情緒，可以幫助我們更好地遠離疾病。
葉舟
開悟書院負責人。已經出版《心理解脫師》《一切從讚美開始》《快樂老人不生病》等100部著作，其中《快樂老人不生病》得到新聞出版廣電總局向全國老年人推薦，並榮登全國農家書屋推薦藏書。《一切從讚美開始》在保險、直銷以及大型實體經濟企業中累計銷售超600萬冊。中國傳統文化的積極推動者，尤好古中醫，學術研究上師承鄧鐵濤、李可、賀普仁等中醫大師，此套“三通養生”四本書是十年心得體會，希望對讀者健康養生有點幫助。
齊鐵雄
中國中醫藥促進會新中醫常務委員，國家人社部註冊營養師，世界500強企業資深行銷專家，中國基層診所管理諮詢師，現為米衫管理諮詢公司董事長。
1999年從事健康管理行業，以“助力基層門診升級轉型，傳承中醫文化惠澤眾生”為己任，大力推廣中醫中藥技術，在中醫調理、慢病治療等領域積累了豐富的經驗。舉辦公益講座近百場，幫助很多民營診所實現了升級轉型，有數百萬基層醫生因此而受益。著作有《我為基層診所代言》等。
白小小
原名白振華，健康養生專家，高級健康管理師，一級公共營養師，關注研究大健康產業的發展。曾擔任多家保健品公司培訓師，提出“三通+”健康管理方案。同時在心理學、國學、親子教育等領域都有深入研究，著有《做內心強大的女人》等書。
第一章 情緒亂則不通，不通則百病生 / 001
1．紊亂是一切疾病的總根子 / 002
2．生病，是因為情緒能量在身體嚴重堵塞 / 007
3．正確觀想將成為克服疾病的根本方法 / 014
4．積極思維有利於養生治病 / 020
5．“吸引力法則”也證明了觀想的偉大 / 026
6．意念療法是醫療史上的奇跡 / 031
7．從心理免疫學看意念療法的神奇療效 / 034
8．從情緒上打倒生命“第一殺手”癌症 / 040
第二章 氣多了，容易病 / 049
1．賭氣多了，容易得癌症 / 050
2．憋氣多了，容易頭昏腦漲 / 054
3．怨氣多了，疾病容易惡化 / 059
4．怕什麼來什麼，過度憂慮容易成疾 / 062
5．唉聲歎氣，會讓疾病越聚越多 / 066
6．怒火上心，容易腦出血 / 069
7．絕望，極有可能扼殺生命 / 072
第三章 想開點，疑難雜症不用愁 / 077
1．放寬心，偏頭痛不用愁 / 078
2．多想好事，掉頭發不用愁 / 083
3．改變思維，換個活法，死症變活症 / 086
4．跟更不幸的人比一比，不犯胸絞痛 / 089
5．笑一笑，腫瘤繞著走 / 092
6．朝前看，某些生理疾病不用愁 / 097
7．與人為善，大肚子病不用愁 / 100
8．保持清淨心，氣出來的糖尿病不用愁 / 103
第四章 這樣做，怪病就好了 / 109
1．放鬆身心，能大大改善頸椎病 / 110
2．深呼吸，增強集中力，能大大改善白內障 / 122
3．親近自然，多曬太陽，能大大改善肝癌 / 126
4．調息入靜，能改善高血壓、冠心病、糖尿病 / 135
5．堅定信念，激發求生欲，能救人於瀕死 / 139
6．活用心理劇，能誘發患者自發改善心臟病 / 147
第五章 想通了，人生更美好 / 157
1．閉關觀想，能醫治事業困境病 / 158
2．如入美妙勝地想，能醫治人際關係病 / 163
3．靜靜地想，能醫治人生愚癡病 / 166
4．充滿自信地想，能迅速醫治人生自卑病 / 174
5．忘我地想，能迅速醫治煩惱痛苦病 / 176
6．做一塊夢想畫板，能大大改善排斥一切的心病 / 181
7．有多美想多美，能改變身體瑕疵病 / 188
附錄1 百歲壽星悟出的一句話長壽經 / 191
附錄2 贈送長壽老人悟出的32首養生詩 / 195
