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按一按，疼痛立即消！
按一按，喚醒體內自癒力！
養生，從護腳開始吧！
人體各器官在足部都有相對的反射區，中醫理論也有記載，人有「四根」——耳根、鼻根、乳根和腳跟，其中以「腳跟」為四根之本，可見腳對人體健康的重要性。
以按摩手法刺激反射區，透過血液循環、神經傳導，能調節身體平衡、恢復器官正常功能。所以，對足部進行按摩，活絡血液，讓血液回流，即可達到強身健體、祛病健身的目的。
本書以全方位腳底按摩解說，幫助你擁有更健康的生活——
☆足療知識 + 足部按摩DIY + 身體保健按摩 + 美容按摩全圖典
☆超專業．超實用．超美麗，一查就懂，一按就健康，
☆內容清楚淺顯，反射區全圖解，初學、進階都適用！
名人推薦
中華民國中醫肝病醫學會理事長 黃碧松 專業推薦
審訂者簡介
賴鎮源醫師
■現任：
合元中醫診所院長
台灣中醫皮膚科醫學會創會理事長
中華民國中醫癌症醫學會理事長
廣州中醫藥大學客座教授
湖南中醫藥大學客座教授
中華民國中醫肝病醫學會監事長
■學歷：
台灣省立台北師範專科學校
中華學術院中國醫藥研究所中國醫學組
廣州中醫藥大學碩士
廣州中醫藥大學博士
■經歷 :
聖佑堂中醫醫院針灸主任
父母親月刊中醫主筆
崇愛中醫醫院副院長
台北縣中醫師公會第十七至十九屆理監事
中華民國抗衰老協會高級顧問
台灣省中醫師公會第十八屆省代表
中華民國中醫肝病醫學會第一屆理事
中華民國中醫傳統醫學會第七屆 理事
中華民國傳統醫學第七屆肝病學術研委會主任委員
台北縣鍼灸學會第十一屆理事
中國鍼灸學會第十五屆理事
台北縣中醫師公會第二十屆常務理事
中國鍼灸學會第十五屆學術委員會主任委員
台北縣中醫師公會第二十屆學術委員會主任委員
中華中醫學會第一屆皮膚科研究委員會副主任委員
台灣傳統醫藥研究院研究員
中醫肝病醫學雜誌編輯委員
台北縣鍼灸學會第十屆顧問
台北縣中醫師公會第二十屆會務發展會顧問
中華中醫學會第一屆顧問
台北縣新店市志工協會義診醫師
中國國民黨台北縣永和市黨部義診醫師
崇恩文教基金會義診醫師
台北縣社區關懷協會義診醫師
中華民國中醫師全國聯合會第六屆會員代表
中華民國心靈命理師協會第二屆副理事長
台灣省中醫師公會第十八屆癌症研委會副主任委員
中醫師公會全國聯合會第四到七屆會員代表
中醫師公會中保會台北區分會第二屆審查醫師
中醫師公會中保會台北區分會第二屆委員
中醫師公會中保會台北區分會第三屆審查醫師
中醫師公會中保會台北區分會第四屆審查醫師
中醫師公會中保會台北區分會第四屆委員
中醫師公會中保會台北區分會第四屆輔導組長
遼寧省中醫藥研究院客座教授
序言 足部按摩，最健康、美麗的保健方式
Part1足療是什麼？
足療為疾病之本
足部養生六字訣
足療和足浴的差別
Part2 你一定要知道的足部按摩常識
足部按摩的原理
足部按摩的功效
按摩常用手法
足部按摩手法
常用的工具
按摩前非知不可的事
Part3 身體保健按摩DIY
感冒
眼睛疲勞
頭暈
食欲不振
手腳冰冷
打鼾
肩膀痠痛
記憶力衰退
注意力下降
胸悶
失眠
宿醉
臉部浮腫
腿部浮腫
憂鬱
緊張
戒菸、戒酒
牙痛
鼻炎
落枕
腹瀉
便祕
中暑
消化不良
耳鳴
口臭
白頭髮
Part4 愛美麗足部按摩DIY
瘦臉
消去蘿蔔腿
消除黑眼圈
美麗肌膚
去斑
去除青春痘
胸部up up
瘦小腹
止掉髮
止經痛
調理經期
止孕吐
Part5 養生，從護腳開始
足浴的功用
你一定要知道的事
消除疲勞足浴法
生活中的護足法
簡單的足部保健操
