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我們不能否認焦慮的存在，也不該寄希望于焦慮被徹底根除。糊塗的決定也好，糟糕的處世之道也罷，幾乎都是因為無法平心靜氣所致。然而頗為幸運的是，通過自我教育，保持平靜的能力可以得到提升。這種自我教育是需要通過思考來實現的，我們需要從自身出發，明確認識自己的期待，不過分天真，從而收穫內心的安靜。
「人生學校」由英倫才子阿蘭·德波頓及英國泰特現代藝術館前任館長索菲·霍華斯共同創立，巴黎、阿姆斯特丹、柏林、台北等全球12個城市設有分校。學校邀請當代的權威思想家，以喜聞樂見的形式，探討大眾關切的哲學命題。學校開設課程、出版書籍、製作系列短視頻、推出心理學服務，在全球範圍內大受歡迎。
