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你在這本書里讀到的，將不僅只是故事本身，你還將經歷心靈成長的七天。
頭一天，你將對他人和世界有一定的了解，學會如何應對這充滿危機的世界。
第二天，你將學會正視自己，找到真實的自我，提升自己。
第三天，你將學會如何面對困境，突破成長局限。
第四天，你將學會如何變通，去面對難以預料的未來。
第五天，你將學會如何選擇，在舍與得之間尋找平衡點。
第六天，你將懂得快樂的真正含義，找到你和快樂之間真實的距離。
第七天，你將突破種種內心的障礙，啟動終生的心靈成長，成為更好的自己。
世界著名心理學家歐文·亞隆說過這樣一句話：「人永遠無法真正從他人那里得到幫助，人必須從自身找出幫助自己的力量。」
書中的每一個故事都是一把鑰匙，能解開你看不見的心靈枷鎖，疏通你內心的郁結，釋放更有力的你！每個人對故事的解讀方式都是獨特的，如果你的解讀與本書的任何一種解讀都不相同，那麼，恭喜你，你已經學會了解讀故事的正確方式，也意味着你獲得了能幫助自己成長的力量。
葉舟，心理學博士、心理解脫師、思維健康師。清華大學、北京大學特聘講師，北京師范大學特聘教授，出版過《在北大聽解脫之道》《在北大聽包容之道》《在北大聽平衡之道》《快樂老人不生病》《心理解脫師》《國學九家智慧》等研究心靈成長的書，在心靈建設上有許多獨到見解，其中「一秒鍾煩惱解脫術」培訓課程深受學員歡迎，被譽為「心理解脫師」。
