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全書內容分為拳源、拳譜、拳理、拳技四大部分。拳源部分介紹了戴家拳起源；拳譜部分收集整理了原汁原味的古傳拳譜；拳理部分整理、解讀了老拳師對此拳的闡釋；拳技部分對戴家拳原傳拳法做了系統的整理，對戴氏心意拳徒手拳的基本功、三拳、四把、五行、五種手法、十大形、七小形、七炮、五膀、閘勢、聯珠把、連環手、六合拳、咬扣等核心功法的修煉及其實戰技法做了較為詳細的闡述，特別是和啟蒙師戴寶書、師兄陳振家、郭瑾通把諸多原傳單式手法結合現今中國武術的競賽規則進行組編，形成了由易漸難的競賽套路。同時，為了使讀者能更好地目睹戴氏心意拳的真實風貌，本書匹配了老拳師的視頻及照片以供參照。在內容講解上，力求通俗易懂，圖文並茂，使讀者讀文明法，觀圖有形，能達到自學自練的目的。
王毅，1968年生，山西祁縣人，國家非物質文化遺產戴氏心意拳代表性傳承人、中國武術協會會員、中國武術段位指導員、山西省形意拳協會會員、晉中市心（形）意六合拳協會副秘書長、祁縣武術協會副秘書長、祁縣戴氏心意拳協會副會長。其自幼喜愛武術，先后師從戴寶書、梁鋒耀學習戴氏心意拳，2000年叩拜在戴氏心意拳第五代大師王映海門下，成為戴氏心意拳第六代傳人。研習戴家拳近三十余載，深悟其妙。2002年，與師兄陳振家、郭瑾通、陳晉福一起被晉商文化博物館聘為「晉商鏢局戴氏心意拳教練」，被同仁奉為晉商鏢局「四大拳師」。曾在國內外多項武術賽事中榮獲金獎，在《搏擊》等雜志上發表介紹心意拳的文章數十篇，並著有《戴氏心意原傳拳械功法》一書。
