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食帖品牌的第10本紙質出版物，也是一本有關晨間生活的靈感全書。
我們尋訪30位晨間生活家，分享他們享受早晨的理由，50種早餐解決方案，和42道能輕松搞定的美味早餐食譜。同時隨書附贈：21天晨間圓夢打卡表+14天晨間計划手冊。
小山奈那子 / 日本自由攝影師，Every Morning項目發起人。
飛機的壞品位 / 本名楊昌溢，旅行作家。曾游歷美國、日本、丹麥、西班牙、土耳其、印度、冰島等國，著有《香蕉哲學》《薄荷日記》《櫻桃之書》《硬糖手冊》《犀牛字典》等暢銷文集。
南瓜子 / 本名蘇楠，藝術家、插畫師、設計師、攝影師、實驗搖滾樂隊「鬼鬼祟祟」主唱，知名形象Miss Nan和Ruby Nan的設計者。
弦子 & 秋榮 / 釀影像創始人。
陳椿榮 / 美食博客「XLBCR」博主，食物攝影師、造型師、咖啡師。
Lesliemint / 本名張家誠，自由攝影師。
張春 / 一個因常常生病不得不屢獲奇功的人，一個懷着充沛深情的失敗的發明家。目前的職業是著名冰淇淋師和「犀牛故事」App主編。已出版作品集《一生里的某一刻》。
Nicole / 愛折騰的美食家，閑不住的旅行者，用心拍照的攝影師。
深深深藍Hana / 喜歡給自己和家人制作料理，與好友鹵貓合著有《吃早餐徹底改變了我》。
呂圖 / 設計師、自由插畫師。
大黑熊子 / 自由設計師、插畫師。
野孩子 / 甜牙齒品牌主理人。
Kakeru / 美食與攝影愛好者。
Chapter 1／
奇跡般的早晨
早安，晨之美
早晨的自己似乎更接近真實
每天早晨都宛若一次新生
努力地生活是我回饋母親的最 好方式
一切都是源自愛
人是該長出三頭六臂的
愛情就是一物降一物
可以不用瞬間飛奔出去的感覺，真好！
明天早上吃什麼
Chapter 2／
有時，你真的需要一頓床上的早餐
用早餐告別庸碌：一周7天早餐計划
一片早餐吐司，16種華麗變身
用雞蛋，開啟完美的一天
七城如何過早
一盅兩件：嶺南人的早茶文化
晨間效率大作戰
刻印在歷史中的早餐時光
他們用什麼叫醒耳朵？
Chapter 3／
完美格蘭諾拉麥片公式
吐司情書
張春專欄001：為什麼不得不吃夜宵
拉頁 ／ 度過理想早晨的11種方式
別冊 ／ 晨間圓夢手冊
