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活在世間，就得面對一切。這是一本宣導隨遇而安的生活理念，以簡單的方法應對複雜的生活，教我們把健康當作當務之急，減緩衰老，保持年輕活力的生命健康學經典。
在十餘年前出版的《求醫不如求己》中，中裡巴人老師就已開始宣導“關注疾病，不如關注健康”的理念，這十餘年，他潛心修行，一方面從《道德經》《黃帝內經》中汲取能量，找到健康的源頭活水；另一方面在自己的身上反復實踐，印證其中的精要和秘密，產生了許多靈感和實用的經驗，最終總結了幾百條極簡養生法，與同道的朋友們共用，願大家同氣相求，意會通心。同時，他也提醒人們：生於憂患，安不忘危，對生命要及早進行養護——“常將有日思無日，莫待無時思有時”。
中里巴人
1968年生人，長於北京胡同，土生土長的北京人。
祖輩為醫，父輩習武，醫武相參，廣有心得。十餘年前開始出版《求醫不如求己》系列，開創了中國養生文化的新時代。
“中里巴人”一名，源于春秋戰國時的兩首古曲《陽春白雪》和《下里巴人》。願將中國養生文化傳遍千家萬戶。一如唐代詩人劉禹錫的名句“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”。
氣順篇001
解憂篇013
強壯五臟六腑篇021
開心篇043
強壯體質篇059
進補篇085
安眠篇089
瘦身美顏篇103
調病篇113
四季保養篇153
自愈篇181
年輕篇201
得道篇221
