本書是一本用字如用藥的養生智慧書,不僅全面詮釋《黃帝內經》“上古天真論”的養生智慧,讓《黃帝內經》這本晦澀難懂、深奧複雜的中醫奇書變得通俗而趣味性十足;而且直抵人心闡述做人的道理,幫讀者走出活得越來越累的人生誤區。
徐文兵
徐小周,字文兵,知名中醫專家,中醫教育家。自幼隨母親魏天梅學習中醫,1984年考入北京中醫學院中醫系,畢業後留校工作。1997年公派赴美講學,同年被授予密蘇裡州坎薩斯城榮譽市民。後考取美國針灸師、中醫師資格證書,獲馬裡蘭州針灸師執照。
1998年回國,先後創辦北京厚樸中醫藥研究所,北京厚樸中醫診所,厚樸中醫學堂。先後師從裴永清教授、周稔豐教授、蘇有餘先生,始終奉行崇古復古的理念,孜孜不倦地致力於中醫臨床和理論的研究和實踐,宣導親近自然回歸傳統,以聞道、行道、證道為己任,惠及患者遍佈海內外,桃李滿天下,成為獨領風騷的一代中醫教育家和醫學家。
梁冬
正安康健創始人、正安自在睡覺創始人、冬吳文化創始人。
中華中醫藥學會健康服務工作委員會副主任委員,師承國醫大師鄧鐵濤先生、中醫大家李可先生,亦是中醫大師郭生白先生的入室弟子。
與生命本質的多維度跨界相關的《生命》系列紀錄片出品人及主持人;電臺節目《冬吳相對論》《冬吳同學會》主講人,深受廣大聽眾的喜愛,節目被蘋果App iTunes 評為“年度受歡迎社會經濟類談話節目”;喜馬拉雅FM精品節目《莊子的心靈自由之路》主講人;電視節目《國學堂》主講人;《新週刊》“2012年度生活家”。
曾任百度副總裁,鳳凰衛視主持人及主編。
出版圖書:《處處見生機》、《唐太宗的枕邊書——梁言群書治要》、《黃帝內經說什麼》系列(與徐文兵先生合著)、冬吳相對論·心時代文集之《歡喜》《無畏》(與吳伯凡先生合著)……
序 徐文兵:希望大家都能一直天真
編輯心語:不讀《黃帝內經》,你會後悔一輩子
《黃帝內經·素問》上古天真論
第一章 天真的人*幸福
1.天真的人能得天助
2.中醫就是“偽科學”
3.第六感強的人是慧者
“昔在黃帝,生而神靈”
4.如何在20歲之前出口成章
“弱而能言”
5.天生聰明也需拜師學藝
“幼而徇齊”
6.生命的強大在於“虛其心,實其腹”
“長而敦敏”
7.越“天真”,越成功
“成而登天”
8.年過百歲依然可以手腳靈活
“春秋皆度百歲,而動作不衰”
9.方向錯了,再努力也白搭
10.“男怕入錯行,女怕嫁錯郎”
“法于陰陽,和於術數”
第二章 現在的人需要的不多,想要的卻很多
1.別把“道”和“理”混為一談
2.幹啥事都要“和於術數”
3.物無美惡,過則為災
“食飲有節”
4.起居順應晝夜和四季的變化,你就能“走運”
“起居有常”
5.死在女人手裡叫“妄”
“不妄作勞”
6.很多人都活得像“行屍走肉”
“形與神俱,度百歲乃去”
7.沒活到60歲的都叫“夭”
“而盡終其天年”
8.人為什麼會夭折
“以酒為漿”“以妄為常”
9.趁著酒勁兒**等於找死
“醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真”
10.人沒必要追求超凡脫俗
“不知持滿,不時禦神,務快其心,逆于生樂,起居無節,故半百而衰也”
第三章 為什麼“虛邪”害人不淺
1.“虛邪”雖然看不見,但卻害人細無聲
2.你會避“虛邪賊風”嗎
“虛邪賊風,避之有時”
3.“恬不知恥”是一種心理療傷的方式
“恬淡”
4.人這一輩子,活的就是“心無掛礙”
“虛無”
5.越天真,越強大
“真氣從之”