超簡易阿是穴療法

　　人體共有十四條正經與奇經八脈，沿途分布了三百六十五個穴道與無數經外奇穴，即使資深醫師也難以盡識其中底蘊。好在「藥王」孫思邈發現了「阿是穴」：大多數疾患都可以在體表找到壓痛點或對應點，只要在這些關鍵點上施予刺激，就有改善或緩解不適的作用；若能以「八總穴位」等為配穴，效果更佳。

　　作者以五十個醫案說明原理與操作手法、應用之道，一看即懂，多加練習、體會即可舉一反三。例如胃脘症狀可取足陽明胃經上的三脘（上、中、下脘）穴，搭配下合穴足三里，針灸或點按均可很快改善不適。請學會後多加推廣，救己又助人，大大節省健保資源。

作者簡介

高富芝　醫師

　　1930年生　私立淡江大學中文系
　　國立政治大學教育研究所畢　 美國遠東大學中醫研究所進修

曾任
　　國立中央大學教授 、 美國紐約鳳鳴中醫院主任醫師

現任
　　巴西聖保羅富園診所院長，亦經常回國義診，認為以針灸加電針儀，很少碰到無法改善的症狀；不願針刺者就以手指點按、壓揉代替，一樣有效。

推介序：將阿是穴用得出神入化∕董延齡醫師……003
自序：自己就是最好的醫生∕高富芝醫師……006

第一章  奇妙的阿是穴按摩……021
什麼是阿是穴……022
「藥王」孫思邈首先發現   「阿是穴」就是壓痛點
穴位歌訣已經將其當做新穴位   治痛效用不輸正經穴道
按摩術源遠流長效果佳……029
古稱按蹻、喬摩，現叫推拿   從殷商時期就開始應用
按摩基本手法介紹
實際應用舉例
醫案：按摩解除血壓驟升危機
醫案：掐按人中可以急救
醫案：也能舒緩炎症疼痛
要多學才能找對第一與第二阿是穴

第二章  提神醒腦解頭痛……050
能緩解小兒頭痛、偏頭痛……051
醫案：消除瘀血引起的前頭痛
醫案：按摩頭維、神庭與陽白可鎮定心神
醫案：消除腫塊改善偏頭痛   最少要點按一百下或三分鐘
防治失眠功效佳……056
提神醒腦開竅、舒解緊張壓力……062
醫案：針刺神門穴安定心神   搭配氣海、關元調整身體

第三章  眼耳鼻保健法……069
眼病的治療與預防……070
針刺加放血治眼睛發炎
醫案：光明穴配合放血消腫止痛   護眼、養眼要常按肝、腎二經
常見耳病治療法……078
中耳炎可取聽宮與翳風穴治療
醫案：針灸加按摩可防流膿與暴聾
誰說耳鳴治不好？……080
按壓「耳鳴穴」效果顯著
醫案：單側耳鳴按壓耳鳴穴
醫案：連西醫也來取經
惱人鼻病可採對穴治療……084
流鼻水與過敏性鼻炎
醫案：按摩素?、迎香與上迎香共五穴
三叉神經痛與頭面有關
醫案：阿是穴與合谷穴是最好的治頭面組合

第四章  以全息胚輔助改善頸肩痛……093
落枕最為常見……094
醫案：按揉「頸點」改善落枕
脖頸良性腫瘤不用擔心……097
醫案：一次三十六針可消除多種疼痛   只有良性脂肪瘤才可針刺
怎樣防治頸椎疾病……100
五點心得提供參考
肩周炎也可用阿是穴改善……102
醫案：依全息理論點按阿是穴

第五章  肺氣不足皮膚也會出問題……105
肺氣腫引發哮喘……106
醫案：定喘穴加太淵、尺澤舒暢心胸
帶狀?疹以圍刺效果較佳……108
醫案：圍刺阿是穴使水泡自然枯萎
皮膚搔癢多熱毒引發……112
醫案：太淵尺澤清肺熱，合谷治頭面紅熱
醫案：放血亦可清血涼血

第六章  ?肋與手部疼痛……116
?肋部疼痛多為撞傷或脾虛……116
左?疼痛多外傷   醫案：瘀血也可採圍刺法
醫案：感冒脾虛按壓阿是穴    右?痛可能肝腫大
醫案：俞募穴相配迅速控制病情
左手肘下側痛以撞傷居多……122
醫案：前谷為小海穴的遠端對應點
腕骨開刀後紅腫也可治……125
醫案：活血化瘀消除腫痛

第七章  胃脘脹痛與急性胃炎……127
胃脘脹痛常因過量或不吃引起……127
醫案：點按中脘與梁門改善胃痛
急性胃炎主要是飲食不潔……130
醫案：針刺胃部三穴並點按   也可催吐並喝食鹽水

第八章  腰痛多與脊椎、神經有關……134
腰椎扭傷多可找到一對壓痛點……134
急性腰扭傷：一針即止痛
醫案：針手肘阿是穴兼敲患部
醫案：掐人中穴的療效立竿見影  
慢性腰痛的改善時間較長
醫案：兩對陰陽針改善蟹足腫
醫案：三寸毫針透刺阿是穴根治老毛病
醫案：針灸並用使腰痛斷根  
坐骨神經痛最好針灸並用……142
醫案：阿是穴配環跳穴改善坐骨神經痛
醫案：單用阿是穴也有效
脊椎突出罕見又難治……145
醫案：用按摩術整脊
骨刺可設法導正或使其萎縮……147
醫案：針灸讓骨刺自然萎縮、剝落

第九章　消化系與肛腸疾病……151
按摩改善便秘最有效……151
醫案：順著腸道走向按摩即可改善
脫肛多因宗氣不足引起……155
醫案：按摩二白、承山二穴可改善
減肥成功卻二便失禁……158
醫案：強化肝脾腎根治大小便失禁
慢性闌尾炎最好不要開刀……162
醫案：以自己當白老鼠，與慢性闌尾炎和平共處
針刺病灶止痛效果良好
慢性腸炎最適合阿是穴按摩……165
醫案：自我按摩即能改善慢性腸炎

第十章  腳部抽筋與疼痛……169
腳跟痛多因過勞或骨刺……170
醫案：阿是穴配合太溪、崑崙可改善
醫案：腳跟過勞疼痛可針湧泉穴
腳踝腫大不能放任不管……173
醫案：針圍阿是穴加放血一星期治好
中年以後常見膝關節炎……175
醫案：X型平衡療法確有奇效
小腿抽筋痛到想哭……178
醫案：針刺承山穴收效迅速良好

第十一章  其他疑難雜症……181
感冒發燒也可以針灸……182
醫案：多穴合用以利清痰、退燒
點按即可治牙痛不必拔除……184
醫案：合谷與內庭穴治牙痛最理想
頻尿和漏尿讓人不便又難堪……187
醫案：調整身體宗氣改善痼疾
不孕症也能針灸嗎？……190
醫案：改善月經失調治療不孕
結語：學會阿是穴自利利人……194