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與眾不同的健康領域，將創造不同的生命奇蹟！
讓您的生命依循自然法則，在最佳狀態下運行。
「道法自然」，只要循序漸進，您將很快領悟到人體的自然法則，得到健康的「真理」。一遍又一遍的閱讀，直到融會貫通，忽然，您會領悟到成為不生病的弱鹼性體質，原來這麼「簡單」。只要朝向本書所提供的自然方法，努力執行，不久的將來，您將會得到前所未有的「舒爽喜悅」健康平衡狀態。您對人體的整體健康就能高枕無憂，什麼生理、心理等嚴重的現代疾病將會很快的離您遠去！
作者簡介
傅明寬 老師
鑽研自然醫學整體療法領域20餘年，對預防醫學有卓越的貢獻。
健康主張：「與眾不同的健康領域，將創造不同的生命奇蹟！讓您的生命遵循自然法則在最佳狀態下運行。」
傅明寬老師的願望：
一、以一顆誠摯回饋社會的心，「從大家的需要看到自己的責任」，是我的使命。
二、以慈悲的心讓每個人的生理、心理、心靈健康，以及家庭更加和諧、美好、喜樂，是我的終身職志。
序―― 黃郁玲 醫學博士／由內而外健康整體美專家4
導讀―― 傅明寬6
前言―― 傅明寬 7
一、給自己機會7
二、只要一點點改變8
三、了解體細胞如何運作8
四、別讓權利睡著了8
五、健康之路9
六、平衡論9
Chapter 1
學業、事業、命運、健康與人生21
一、現代年輕人的一生21
(一)天下父母心21
(二)誰之過？21
二、金錢萬能？23
三、開啟命運之鎖24
四、什麼叫做健康？26
Chapter 2
正確的營養觀與健康28
一、大自然的營養與健康28
二、蛋白質最有營養的矛盾30
三、高蛋白質食物與健康32
四、是誰惹的禍？33
五、高蛋白質食物最有營養嗎？35
六、蛇毒液就是毒蛋白質36
七、你吃的是優質蛋白質嗎？37
八、現代人的飲食與健康38
九、食物的完整性41
十、正確的營養觀43
十一、牛奶的功與過45
(一)牛奶是「補」？還是「毒」？45
(二)牛奶的功46
(三)牛奶的過46
十二、現代人引起慢性疾病的主因48
(一)微量元素的重要48
(1)微量元素對生理的主要功能49
(2)缺乏微量元素對健康的影響50
(3)缺乏微量元素常見疾病與須補充的種類50
(4)微量元素與離子化礦物質嚴重不足的原因51
(二)什麼是元素的協同和拮抗作用？51
(三)人體如何吸收離子化礦物質？52
(四)離子化礦物質嚴重缺乏的主因53
(五)骨質密度如何有效補足？54
(六)全家人健康的大智慧56
十三、人類的壽命57
(一)現在嬰兒的夭折率低57
(二)病患死亡的時間延長57
十四、道家的養生哲學59
十五、現代人養生之道61
Chapter 3
古今西洋醫學與健康之探討63
一、古代西洋醫學63
二、現代西洋醫學64
(一)現代西洋醫學的時代背景64
(二)現代西洋醫學的學理65
三、科學健康與真理66
(一)科學是什麼？66
(二)科學與健康之探討67
(三)科學與真理69
四、一位現代醫學博士的肺腑之言71
◎片瀬淡博士簡介73
五、現代西洋醫學之探討74
(一)抑制酸毒法75
(二)替代功能法76
(三)訊號消除法77
(四)開刀切除法78
Chapter 4
正確無病的健康醫學80
一、中國醫學與歷史革命80
二、中國醫學的時代背景82
三、疾病根源之探討85
四、萬病一元論88
五、酸毒是萬病之源96
六、離子化礦物質是人類生命之源100
七、為何現代人酸毒多？103
(一)飲食觀念的錯誤103
(1)外面用餐有多可怕108
(2)外食者，中年以後會很痛苦110
(3)會上癮的美味食品添加物115
(二)空氣的污染117
(三)水質的污染119
(四)西藥的污染124
(五)化學品的污染126
(六)農藥的污染129
(七)輻射與電磁波的毒害131
(八)運動不足與運動過度134
(九)思想引起體質酸化135
(十)腸內細菌引起體質酸化140
(1)與腸胃道有直接關聯的疾病141
(2)腸胃道的內環境如何改善142
(3)關於惱人的屁屁145
(十一)宿便引起體質酸化147
(1)宿便與便祕如何辨別？147
(2)宿便形成的原因148
(十二)熬夜引起體質酸化149
(十三)午睡引起體質酸化150
(十四)睡覺時間過長引起體質酸化150
(十五)酗酒引起體質酸化150
八、現代人體內毒素有多少？152
九、什麼叫做體質？155
◎上醫醫未病157
Chapter 5
磁能離子整體醫學158
一、磁能離子整體醫學簡介158
二、磁能離子整體醫學之由來160
三、磁能離子醫學整體療法162
(一)回歸自然領域的整體療法162
(二)造成生活習慣病的罪魁禍首？163
(三)改變體質、活化細胞165
(1)增強人體自然抗病本能165
(2)改善人體細胞的生存環境166
(3)增強人體器官的正常功能166
(4)促進血液的正常循環166
(5)促進細胞的再生能力166
(6)徹底實踐預防醫學166
(四)陰陽五行學說與整體健康167
(1)陰陽屬性167
(2)五行學說168
(3)五臟色體表170
(五)傳統醫學冬病夏治的原理174
(六)寒涼體質萬病之源176
(1)簡易的體質自我測量方法177
(2)不同「體溫」之生理徵狀179
(3)失溫的定義及原因180
(4)如何分辨寒性或熱性體質？180
(5)手腳冰冷的主因182
(6)高溫可治好癌症182
(7)生病的主因是體溫偏低與壓力過大有關183
(8)潛在寒涼體質的自我檢測184
(9)什麼食物讓您身體發冷？184
(10)如何有效提升體溫？185
(11)超強的生熱食物190
1.老薑的功效190
2.稻米酒釀對於手腳冰冷的作用190
3.選擇陽性食物才能提升體溫190
4.吃些熱性食物立即提升體溫191
(七)改善體質──泄192
(八)活化細胞──補194
四、健康的好轉反應現象197
(一)何謂好轉反應197
(二)好轉反應的原因200
(1)大量排毒的現象200
(2)細胞大量再生的現象203
(3)神經恢復知覺的現象203
(4)血液循環加速的現象204
(5)陰陽消長的自然現象205
五、好轉反應所應具備的知識與預測206
(一)毒素累積在頭部時之症狀207
(二)毒素累積在臉部時之症狀207
(三)毒素累積在呼吸系統時之症狀208
(四)毒素累積在消化系統時之症狀208
(五)毒素累積在排泄器官時之症狀209
(六)毒素累積在皮膚時之症狀209
(七)毒素累積在肌肉時之症狀209
(八)毒素累積在骨關節時之症狀210
(九)毒素累積在循環系統時之症狀210
(十)毒素累積在內臟部位時之症狀210
(十一)毒素累積在神經系統時之症狀211
(十二)毒素累積在女性臟器時之症狀211
六、病多久可痊癒？212
(一)揭密人體各器官與部位細胞的壽命213
(二)人體疾病到底多久可痊癒？218
Chapter 6
人體健康程度如何自行檢測219
一、由尿液或唾液pH值檢測來判斷219
(一)檢查尿液pH值方法220
(二)檢查唾液pH值方法220
(三)解讀尿液pH值221
(四)解讀唾液pH值222
二、一位50年老醫生的真實告白224
(一)肺功能檢查224
(二)心功能檢查224
(三)動脈硬化檢查224
(四)糖尿病檢查224
(五)青光眼檢查225
(六)腎病檢查225
(七)血液黏稠檢查225
(八)骨質疏鬆檢查225
(九)腰椎間盤突出檢查225
(十)骶髂關節檢查226
(十一)血管堵塞檢查226
三、健康的體質檢測法227
(一)體質檢測228
(二)最近的健康情形檢測229
(三)個性檢測230
(四)行動特徵檢測231
(五)喜歡的食物檢測232
(六)陽性與陰性體質易罹患的疾病特徵233
四、如何測試腸子老化程度？234
(一)腸子老化的原因234
(二)如何測試自己腸子老化程度？237
五、沒有病名的病──自律神經失調240
(一)自律神經疾病痊癒的關鍵240
(二)自律神經失調如何自我檢測？241
(1)讓身體學會暫停242
(2)自律神經系統如何運作？243
(3)當自律神經失調時243
(三)自律神經失衡如何自我檢測？244
(四)自律神經自我檢測表244
(五)自律神經平衡狀況檢視表245
(六)自律神經失衡的處方248
六、性格導致疾病249
七、您的健康快樂和平指數有多少？250
(一)檢測您的健康快樂與和平的狀態250
(1) HSP測驗251
(2) HSP金三角253
(二)如何改善您的健康、快樂與和平254
(1)改善您的整體健康254
(2)增強您的快樂程度254
(3)增加您的和平指數255
Chapter 7
遠古智慧的結晶256
一、立式拉筋板功能與運用256
(一)拉筋板的起源256
(二)你知道嗎？小腿是人體的第二心臟256
(三)腿部肌腱的重要257
(四)幾種小腿常見的問題257
(五)健美的體態就由拉筋運動開始258
(六)為什麼要做拉筋活動？258
(七)立式拉筋的原理259
(1)拉筋既是治療，也是診斷259
(2)身上的一條大筋260
(3)人體最大的排毒通道──膀胱經260
(八)什麼是筋縮？261
(1)為什麼會筋縮？262
(2)愛運動的人為何也會筋縮？262
(3)哪些疾病跟筋縮有關？265
(九)使用立式拉筋板的好處265
(十)認識足底筋膜炎267
(十一)立式拉筋板的功效268
二、「超」呼吸健康法272
Appendixes 1
3D-MRA 微核磁共振聲納斷層掃描檢測分析儀 277
一、什麼是3D-MRA？277
二、3D-MRA微核磁共振聲納斷層掃描檢測分析儀介紹278
三、俄羅斯原廠資料279
四、受測者注意事項279
Appendixes 2
立即見效的腦中風急救法280
Postscript 1
站在人生的浪頭上283
Postscript 2
還有未完成的任務與使命284
◎聽懂身體語言284
◎認識我有什麼好處285
