|
|
本書介紹的伴侶互助按摩，不同於醫院裏那種專業的醫療性按摩，而是根據有關的中醫原理，大大簡化了的、適合非專業人士的按摩方法，動作要求沒那麼規範和嚴密。因此，事先不一定需要經過特殊訓練，掌握專業的按摩技巧；只要有一些初步的按摩常識（如本書介紹的），就足夠了。
作為一種風靡世界的新健康理念，伴侶互助按摩是雙方消除疲勞、緩解常見病痛和不適、調整身心狀態、養護姿容以及讓伴侶關係更親密的最佳途徑之一。它可以不受時間、地點的限制，具有省時、靈活、方便的特點。
作者簡介
張樹林
主任醫師，畢業於中國醫科大學，從醫四十餘年，是我國著名中西醫結合按摩專家。
1 一點就通――伴侶互助按摩不可不知的常識
應該知道的中醫的幾個基本概念 ／ 10
伴侶互助按摩的好處 ／ 18
甚麼情況下不適宜進行伴侶互助按摩 ／20
伴侶互助按摩前需做好哪些準備 ／ 21
伴侶互助按摩的常用手法 ／ 23
伴侶互助按摩時的注意事項 ／ 30
2 為伴侶當保健師――常見病痛的伴侶互助按摩
感冒 ／ 34
感冒發熱 ／ 38
感冒鼻塞 ／ 41
牙疼 ／ 46
慢性咽炎 ／49
頭痛 ／ 54
暈車 ／ 59
失眠 ／ 63
呃逆 ／ 70
噁心、嘔吐 ／ 74
便秘 ／ 79
慢性腹瀉 ／ 85
腹脹 ／ 89
高血壓 ／ 94
落枕 ／ 101
肩周炎 ／ 105
頸椎病 ／ 111
腰背痛 ／ 119
踝關節扭傷 ／ 125
腰肌勞損 ／ 130
腦中風後遺症 ／ 136
慢性前列腺炎 ／ 143
痛經 ／ 146
白帶異常 ／ 151
女性更年期綜合症 ／ 156
慢性乳腺增生 ／ 161
妊娠嘔吐 ／ 165
產後乳汁分泌不足 ／ 170
3 讓伴侶青春永駐――養護姿容的伴侶互助按摩
祛除面部黃褐斑和色斑 ／ 178
淡化妊娠紋 ／ 184
告別黑眼圈 ／ 189
消除眼袋 ／ 193
祛除眼角紋 ／ 198
減少額頭紋 ／ 203
豐滿乳房 ／ 211
消除臀部脂肪 ／ 215
消除腹部脂肪 ／ 219
4 給伴侶貼心撫慰――提高「性趣」的伴侶互助按摩
延緩男性性功能衰退 ／ 226
消除房勞過度 ／ 231
改善女性性冷淡 ／ 236
增強男性勃起功能 ／ 243
延長男性性生活時間 ／ 249
消除女性陰道痙攣 ／ 253
