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作者簡介
福辻銳記
暢銷書神奇骨盤枕作者！
現任ＡＳＵＫＡ針灸治療院院長，紅遍東亞地區的「骨盤枕瘦身法」創始者。畢業於東洋針灸專門學校的福辻銳記是將整骨、針灸等中醫治療運用在美容領域的先驅，也被日本電視節目評選為50大名醫之一。擁有30多年針灸臨床經驗，診治過的病患高達5萬多人。以專業技術開發的獨特治療法深獲好評，活躍於雜誌、書籍與電視節目等領域。其著作《激瘦骨盤座：一周縮肚10 cm！》十分暢銷。著作豐富，包括《轉轉腳踝：1分鐘足部穴位健康法》、《一元療法：消除54種病痛》等書。
官網：www.asuka-sinkyu.com/
監修者簡介
森和
國際傳統醫學理論研究所所長。醫學博士（東京大學）。
曾任東京教育大學副教授、筑波大學副教授、北京針灸骨傷學院（現北京中醫藥大學）名譽教授、中國遼寧中醫學院（現遼寧中醫藥大學）名譽教授、明治針灸大學（現明治國際醫療大學）名譽教授、鈴鹿醫療科學大學針灸學院顧問、院長、教授等。著有《綜合科學之中醫》（暫譯，醫齒藥出版）並監修《經穴地圖》、《針灸醫學大辭典》（暫譯，醫齒藥出版）等書。
譯者簡介
賴庭筠
政大日文系畢業，現為政大日文系助教。熱愛翻譯、撰稿等文字工作，堅信「人生在世，開心才是正途」。其他的，都寫在網誌裡了：hanayusuke.blogspot.tw/。
骨盤枕名醫親授 一分鐘神奇視力回復法◎目次◎
前言
Chapter 1視力早衰自我檢測
〔自我確認表〕你的眼睛老花了嗎？
老花眼一點都不丟臉！
老花眼是回復青春的大好機會！
為什麼眼睛會老花呢？
該如何分辨真老花？假老花？
伴隨老花眼而來的眼疾
從中醫的角度了解眼睛
腦不老，眼也不老
自律神經是維護眼睛健康的關鍵
正確呼吸，避免眼睛「缺氧」
預防視力早衰，看起來更年輕！
〔專欄〕分辨慣用眼的方法
Chapter 2消除眼睛疲勞 視力早衰退散！
擁有不易老化而健康的眼睛
承認你的眼睛老花了
臉部穴道按摩與眼球運動
步驟一／訓練眼睛四周的肌肉
步驟二／使眼球變得柔軟
步驟三／刺激有益眼睛的穴道
步驟四／同時放鬆眼睛與大腦
〔專欄〕眼睛疲勞時「熱敷」才正確！
Chapter 3透過按摩與體操 常保眼睛健康！
放鬆，是讓視力恢復的關鍵
血液循環是健康的來源
頭肩頸按摩
步驟一／頭部按摩
步驟二／頸部按摩
步驟三／矯正身體的歪斜
＊製作骨盤枕！
步驟四／治療直頸病的方法
步驟五／恢復視力先從肝臟的健康著手
從指甲看見身體的求救訊號
〔專欄〕有益眼睛的食材──枸杞
Chapter 4打造眼睛不老神話 從日常生活做起！
台灣近視情形日益嚴重
避免使老花眼惡化的壞習慣
勿暴飲暴食，眼睛才會健康！
勿過度攝取油脂與糖分！
有益眼睛的食物
「良好的睡眠」預防老花眼
沐浴也能改善老花眼？！
只要一分鐘，就能治療老花眼！
吃綠色的食物、看綠色的景物
避免眼睛受到電腦、手機與電視的傷害！
不要依賴眼藥水與補給品
尋找值得信賴的眼科
持久的祕訣
〔專欄〕選擇適合自己的枕頭
