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西元581年隋朝道士蘇玄郎隱居茅山學道，得司命真秘，潛心修煉內功，清靜無為一生，堅持信念出傳奇。隋文帝時，又到羅浮山青霞谷修煉大丹，自號青霞子，一生撰有《旨道篇》、《龍虎金液還丹通元論》等著作，歸神丹於心煉。此時，道教才知道有內丹一說，蘇玄郎一生注重實踐和宣傳，將內丹功這一人體低速運動、舉世無雙的內修功夫，演繹到了極致，是世界上人體運動的超前科學創舉。
本書以全新的視角，用客觀、理性的原則，結合科學的本性，正常的邏輯思維，全面真實有效的分析透視和注解了內丹功理論基礎和原理，解釋了內丹功的整體過程既涵蓋了牛頓和愛因斯坦的經典力學體系的宏觀世界物理學概念，同時又超前具備了現代物理學體系的微觀和本質層面的概念。
本書亦從實踐操作性，可重複驗證性出發，以一個完整實修者的身份，用大量的力學理論和力學原理及試驗證據，真實的實修過程，比較完整系統的介紹了內丹功、內功的性質、理論和原理。
作者簡介
張洪生
男，1951年6月生於重慶市北碚區，祖籍四川省樂至縣西門外。1970年12月參加工作，服務于重慶市北碚建築安裝工程有限公司，從事工程技術和經營管理工作，1978年到上海學習預應力鋼筋混凝土的粗鋼筋冷拉、張拉、高強度低合金鋼的對焊工作，從此就與材料應力結下了不懈之緣，被評為一級建造師、高級工程師。由於身體的原因，一度出現了狀況，為了擺脫病魔，辭掉了工作，潛心修練內丹功，對內丹功情有獨鍾。不但勇於學習刻苦鑽研，而且善於學習，不死記硬背，知道進退，對前輩們的著作和理論基礎及原理知道取捨，不照抄照搬和套用，敢於挑戰不可能，將不可能變為可能，敢於發現問題糾正錯誤，不循規蹈矩，懂得學習外國的先進理念用於實踐，洋為中用，古為今用，懂得合理運用和變通，敢創“無中生有之精神，以人力奪造化之權”。不受潛規則的約束，任我行，達到了“冰凍三尺，非一日之寒”，臺上一分鐘，台下十年功的境地，完成了內丹功（包括內功）的華麗轉身，並將其“脫胎換骨”，還原於歷史的本來面目。從此為內丹功（包括內功）奠立了牢固的基石。
作者簡介 3
內容簡介 4
重要的力學概念 6
作者序 8
內丹功做功原理網路圖 9
前言 10
內丹功的性質 11
回顧歷史上對內丹功的理論定性 13
透過神秘的面紗和宗教意識、還原歷史本來面目 16
做功和念功的結果和區別 17
揭開內丹功的神秘面紗 20
河南安陽吳雲青老先生留下的三個“謎團” 24
內丹功的根基 25
什麼叫應力？什麼叫內應力？什麼叫人為應力做功？什麼叫機械應力做功 45
什麼叫內丹功的體內障礙 51
“謎團”（一）吳雲清先生座化後遺體三天三夜不發僵發硬 53
“謎團”（二）吳雲清先生的肉身和臟器為什麼同時不腐 57
“謎團”（三）為什麼要在塔內土葬三年重新開棺 64
預應力生物體 66
內丹功的理論基礎和原理及全過程 81
大還丹 93
人死了，意識在——來自靈魂的證據 97
怎樣判斷內丹功的真偽 109
內丹功的四個世界之最 114
淺談氣沉丹田與行氣吐納 116
丹田的功能及作用 124
內丹功的基本法則 131
去偽成真，還原內丹功的真面目 137
生命科學中的探索求證《淺談內丹功》的奧秘專訪 143
做功前的熱身 159
內丹功是如何進行丹田接應式姿打座的 164
大有協助工具的內丹樁功 171
內丹功的練功注意事項 176
人體結構 184
