輕體排毒100%

健康排毒．自然輕盈

　　近年來，排毒已成為健康養生法的主流。坊間推出各式各樣、稀奇古怪的排毒法，不管是為了健康防癌，還是瘦身美容，排毒成為神乎奇技的法門，似乎只要透過這些方法，就能讓人實現青春美麗、健康窈窕的美夢。不過，這些排毒法往往悖離現代人的生活方式，讓人難以貫徹實行，不是三、兩天後就選擇放棄，就是為了無法實踐而緊張兮兮，反而因為這樣的負面情緒，而讓身體累積更多毒素。此外，這些排毒法是否真有效用，也頗令人質疑。暫且不論目前外在環境的污染，讓身體吸收了多少致病毒素，其實在人體新陳代謝的正常運作中，陳舊廢物（也就是毒素）的產生是必然的，而人體本來就擁有排除這些毒素的運作機制。因此，只要維持身體健康，讓體內新陳代謝運作正常，就不會累積毒素在體內，自然不會變胖。正確的說，健康才是讓身體順利排毒、擁有窈窕身材的根本。排毒瘦身應該從日常生活中做起，只要養成正確的飲食與生活習慣，就能讓身體無時無刻皆能順暢排除體內毒素，不再將之囤積於體內。本書將從貼近生活的角度，介紹實用易行的排毒瘦身法。你會發現，排毒瘦身真的很簡單！

本書特色

*32種天然蔬果：
幫助人體自然排毒，做好體內環保
*18道排毒料理：
讓你輕輕鬆鬆排毒又瘦身
*30種中醫草藥：
強化體內排毒、解毒功能
*13帖特選茶方：
養生茶飲，幫你排毒紓壓
*16式輕體瑜伽：
促進新陳代謝、加速脂肪燃燒

編著者簡介

醫學菁英社

　　醫學菁英社擁有200多位服務於台大、榮總、三總、長庚、北醫等學有專精，且臨床經驗豐富的醫師、藥師、營養師顧問群，為台灣醫療保健界注入一股嶄新的力量。針對國人體質精心企劃編著各類醫療保健用書，近期內將出版一系列時尚保健醫療書籍。

總監修簡介：許美雅營養師
?學歷：靜宜大學食品營養研究所、靜宜大學食品營養系畢業
?現職：長庚紀念醫院台北院區臨床營養師
?經歷：長庚紀念醫院台北醫學中心、長庚紀念醫院基隆院區、長庚紀念醫院林口醫學中心
?專業證照：中華民國專技高考合格營養師
(著有：《營養師的美麗懷孕&瘦身日記》、《關鍵時刻吃出美麗──美人的營養書》、《美肌食──越吃越美麗的瑜伽飲食法》
(審訂推薦：《女性健康小百科》、《35．40好孕事》、《養生食材栽種事典》、《更年期對症調養100招》