做自己的醫生

　　有人說，人應該為自己四十歲以後的相貌負責，但不管你年歲多大，都該為自己的終身健康負責。而且，相信你能做得到。

　　做自己的醫生其實不難，只要透過一些簡單的方法，就能達到我們想要的健康。安．威格莫爾女士教我們用簡單的按摩治療充血、改善循環、粉碎身體無用的魯肪組織；告訒我們用飲食的方法治好氣喘、關節炎、癌症、糖連病等疑難雜症；也提供了幾個好學、易做的運動，輔助我們強化臟器，雕塑好身材；並提及顏色療法，教導我們藉色彩中的能量治癒循環不良、傷風、發炎、癱瘓、失眠、頭痛、痴呆症等惱人的疾病。