吃出人格吃運氣+9+6

吃出人格吃運氣

　　「性格即命運。」我們吃什麼將決定我們的性格。因此，從飲食習慣，我們可以預知自己的健康、心境及運氣。本書的論點係以數十年的臨床研究和數萬人次訪談為基礎，有其營養學上的根據。作者以輕鬆有趣的手法，呈現觀點，提倡自然飲食。作者認為，改變飲食習慣，不但可以改善身體健康，也可以改變命運，使人生更成功。吃不同的東西，你實際上就創造了一個新的自己。

　　想在工作上一展長才嗎？多喝紅茶有希望；想出好運嗎？多吃鮑魚幫助你；少吃魷魚少欠債，多吃荔枝人緣佳，多吃豌豆性慾強，蘑菇才華高，南瓜易上當。「你」就是「你所吃」的東西。

9+6

　　怎樣聽見活力的聲音，聞見能量的氣味，看見成功的顏色？

　　作者以廣泛的科學研究為基礎，整理出一套兼顧生理與心理的飲食與生活計畫。這一套生活方式可以提高精神能量、增強正面思考力——而這兩項條件決定了我們在人生中能不能成功。

全書分三大篇：
• 第一篇為「9種生理」，以「合乎個人生理條件」為起點，從調節生物時鐘、正確的飲食、適當的運動、設定生活儀式等等步驟著手，打造出健康的身體和飽滿的精神。
• 第二篇為「6種心理」，提出六個重點來建立正向的思考模式。
• 第三篇則是工作手冊，收錄幾份重要的食物成分表與測驗資料供讀者參考。全書觀念新鮮，所提的建議也很實用。

本書提出以下幾項重要的觀念：
• 能擁有「飽滿的能量」與「正面的思考」的人，往往都是人生競技場上的贏家。
• 每一個人應該要遵循自己的生物時鐘，認識到自己是屬於早起的「雲雀」還是晚睡的「夜貓子」，進而採行適合自己的飲食與生活方式，以時時保持高昂的精神。
• 每一天從起床到入睡，情緒有其自然的起伏節奏；在高昂的時刻就是創造的高峰。
• 正面思考能夠改變大腦的結構，進而增強創造力。