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本書是日文引進版圖書，全書運用經濟學原理分析人生幸福。作者橘玲是一位日本專職作家，他在本書中提出“金融資產”“人力資本”“社會資本”是人生幸福的三大基礎，並對各因素逐一分析，在此基礎上給出中肯建議：
幸福人生的最佳戰略是什麼呢？可以歸納為以下三點。
1. 金融資產實現“經濟獨立”， 從而從金錢焦慮中解放出來， 擁有自由人生。
2. 人力資本把兒時的角色當作天職， 從而實現“真正的自我”。
3. 社會資本從政治空間轉移到貨幣空間， 從而能夠選擇人際關係。
[日]橘玲，作家。2002年出版金融小說《洗錢》(幻冬舍文庫)出道。其他著作包括：《成為富豪的黃金羽毛的拾得方式》 《為防止日本國家破產的資產守護指南》 《橘玲之關於中國的個人評論》(以上書籍鑽石社出版)、《禁言過於殘酷的事實》(新潮新書出版)等。
序章 你就是奇跡
第一部分 “富人”與“窮人”的三位一體幸福論
第一章 幸福的三個基礎
“資本”和“資產”是硬幣的正反面
金融資本與金融資產
人力資本與社會資本
第二章 從“最貧困階段”來思考人生
現實充實派與貧窮充實派
不景氣的性
在色情業工作的高學歷女大學生
通向貧困的“三大障礙”
第三章 人生的八種類型
製造幸福的裝置
第二部分 為了自由的金融資產
第四章 金錢與幸福的關係
“市場原理主義者”的疑問
誰都能成為百萬富翁的殘酷時代
工薪族一生要繳納的“稅金”高達一億日元
金錢多了也不幸福？
第五章 負利率的世界
市場是複雜系統
資本主義是什麼
縮水的金融資產
如果國家破產，我們怎麼辦
第三部分 自我實現離不開人力資本
第六章 人力資本是“財富的源泉”
減肥與實現自我價值的關係
經濟合理地勤儉節約
諾貝爾獎獲得者的人力資本論
20 歲收入5000 萬日元的人力資本
自我實現這座“聖杯”
成為不可替代的自我
第七章 創新型高薪工作與守舊型低薪工作
自由化的世界
特朗普現象是對自由化的反抗
不能適應知識化社會就會被淘汰
創新型高薪工作與沒前途的低薪工作
平均國度與極端國度
夢見黑天鵝
沒前途的低薪工作能實現自我價值嗎？
第八章 工薪族的生活方式
不要期待通過工作來實現自我價值
當你不懂得是否是為了工作而生活的時候人生才剛開始
個人型與團隊型
網上拍賣能產生好人？
積極遊戲和消極遊戲
被電擊的狗
長時間工作並非抑鬱症的原因
日本的醫生也是工薪族
日本是“身份不平等社會”
日本人討厭公司
在所有發達國家中，日本員工對公司的信任度和勞動生產性最低
年輕人被給予“優厚待遇”
日本式雇傭的優勢與末路 111
第九章 獨一無二且最佳的戰略 114
優秀的小提琴演奏家都是從獨自學習開始 114
為了成為專家 116
向草履蟲學習競爭戰略 117
弱者的三個戰略 121
公司為何不控制一切 124
機構的交易成本大於市場的交易成本 126
大型企業無法技術革新 127
從外部引進技術革新 129
通向自由人（Free agent）之路 131
第十章 超高齡社會的唯一戰略 133
日本人的壽命是多長？ 133
“晚年問題”就是指晚年太長 135
第四部分 為了幸福的社會資本
第十一章 朋友是什麼？ 141
三種世界 142
友情的核心是相互平等 146
“市場的倫理”和“統治的倫理” 149
“殺人”只會發生在政治空間 152
被愛情包圍的億萬富翁只存在于故事中 153
第十二章 個人和間人 156
對日語感到混亂的日本人 159
日本化的美國人 162
美國人的過勞死 164
通過日本式經營改頭換面的美國企業 166
新教派的洗腦？ 169
被榨取的價值 171
日本閉塞感的真面目 173
第十三章 抑鬱是日本的本土病嗎？ 177
憂鬱症與血清素 177
遺傳基因能預測未來？ 178
易患抑鬱症的人最樂觀？ 182
日本人能變得更幸福 184
第十四章 幸福的自由職業者策略 187
室內五人足球的規則是獨自參加 188
高中生的性關係 190
幸福能傳染 194
脫離煩惱、獲得自由的“單身充實派” 197
公務員和自由職業者 199
“自由職業者”的戰略 201
“幸福人生”的最佳組合 203
第十五章 “真正的自我”在哪裡？ 207
終章 即便如此，幸福還是難以實現 210
邁克爾是幸福的嗎？ 211
幸福與逆境間不融洽的關係 215
後記 217
