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成年人的世界經常被無來由的低落襲擊，對自己失望，無法集中精力，無處安置生活的壓力和情緒。在我運營置愛女性社群的過程中也發現，很多女性已經很優秀了，卻依然被不夠美、讀書不夠多、工作不夠好、孩子不夠出色、人生不夠成功等困擾，心理學家把這稱為“消極的完美主義”。曾經，追求“完美”被視為一種美德，是對自己高要求的表現，但在追求完美的過程中，很容易從“對卓越的渴望”變成對“不夠好”“不完美”的焦慮。反觀我自己又何嘗不是，我所謂的完美主義不過是目標過高、自信過低、太在乎別人評價而已。在所謂“完美主義”的掩蓋下，我錯過了很多真實的生活，原本早就可以感受到的快樂，遲遲沒有體會到。
一棵怒放的花樹上，有無數被蟲食的花朵和即將凋零的樹葉，一塊良田還分收成的大年小年，太陽和月亮也有陰晴圓缺，人世間的好與壞不過是人們不同立場的偏見。如果我們無法讓自己安於平凡，在追求更高目標時不能更在意過程而是只看重結果，不能認識到“完美”是獲得幸福的障礙。
在這本書中，我將和讀者一起開啟一場“接納不完美”、發現愛的旅程，分享可以通過時間管理、精力管理、情緒管理、屏蔽生活中的諸多“噪聲”，用切實可行的方法對生活進行小小的調整，持續遇見更好的自己，也利用這些因為高效管理而獲得的時間用來好好生活。生活不只是重複，開啟全新的視角，給自己新的遇見、新的成長，捨得花時間、花心思對待愛，在我們所擁有的唯一的一生中，這些“浪費”必不可少。
曾焱冰，作家，置愛生活美學傳播機構創辦人。資深媒體人，曾任VOGUE中國版編輯部主任。研究生活美學及餐桌藝術，關注生活之美與女性成長之美。已出版作品：《愛就是在一起，吃好多好多頓飯》《沒完沒了的好時光》《生活，樸素且散發光芒》《你是這世間所有的美妙》，公眾號/微博/小紅書：置愛、曾焱冰。
曾焱冰 作家，置愛生活美學傳播機構創辦人。資深媒體人，曾任《VOGUE服飾與美容》中國版編輯部主任。研究生活美學及餐桌藝術，關注生活之美與女性成長之美。
已出版作品：《愛就是在一起，吃好多好多頓飯》《沒完沒了的好時光》《生活，樸素且散發光芒》《你是這世間所有的美妙》公眾號/微博/小紅書：置愛、曾焱冰
