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本書涵蓋乳腺癌的預防-篩查-治療-調護全週期、全過程，其中相對側重治療與調護，以便乳腺癌患者瞭解乳腺癌健康管理的重點。
在預防篇中，主要介紹基因、吸煙、飲酒、激素、乳腺良性疾病、年齡、性別等乳腺癌相關的高危因素，並講解提前干預多種乳腺癌高危因素、林毅教授中醫特色方法維護內環境平衡在乳腺癌治未病中的應用。
篩查篇主要論述不同乳腺癌篩查手段的特點和臨床價值，介紹乳腺癌常見的症狀表現。
在治療篇將針對早期乳腺癌不同治療階段——圍手術期、圍化療期、圍放療期、鞏固期，現代醫學和中醫學不同治療手段、不良反應的防治進行闡述。尤其對於部分特殊類型的乳腺癌如三陰性乳腺癌、妊娠期乳腺癌等深入講解。同時把林毅教授在乳腺癌各階段治療經驗進行穿插和單篇論述。對於晚期乳腺癌的治療亦有涉及。
調護篇涉及乳腺癌患者的飲食、運動、起居、工作、家庭、心理等各方面，並對乳腺癌治療過程中出現的骨質疏鬆、癌因性乏力、睡眠障礙等常見伴隨疾病進行闡述。
第一章 預防篇
第一節 為什麼這麼多名人得乳腺癌/2
第二節 腫瘤天註定嗎/8
第三節 吸煙喝酒的女孩，小心乳腺癌/13
第四節 雌激素致癌？還能不能進食豆漿、蜂王漿、燕窩/16
第五節 乳腺增生到乳腺癌一步之遙？這一步跨得有點大/23
第六節 不同的年齡，共同的煩惱/30
第七節 男性乳腺癌：萬中無一，卻更加兇險/34
第八節 有高危因素的人如何預防乳腺癌/40
第二章 篩查篇
第一節 殺雞用牛刀？篩查手段不是越貴越好/50
第二節 彩超、鉬靶攝影哪個更准？是時候破解這個高頻偽命題了/56
第三節 異常乳頭溢液不可忽視，一經發現要“立案偵查”/62
第四節 《指南》顯示女性自檢意義不大？/67
第五節 不怕痛，就怕不痛—帶你識別乳腺癌的症狀/73
第三章 治療篇
第一節 得了乳腺癌，不做手術、放化療，只吃中藥可以嗎/80
第二節 真相，說，還是不說/87
第三節 切得越大越安全？保乳是一門藝術/92
第四節 術後淋巴水腫，防患於未然/100
第五節 三陰、雙陰傻傻分不清，早期、晚期我到底哪個期/105
第六節 當妊娠遇上乳腺癌，保大還是保小？我兩個都要/111
第七節 中藥都有肝毒性？你真的懂中藥嗎/117
第八節 從化療脫髮引發的思考：什麼叫作重要/122
第九節 放療：利刃無聲/129
第十節 認清你的敵人：外敵還是內亂/134
第十一節 中醫的免疫治療：正氣是什麼/139
第十二節 復發轉移難以治癒？跟死神討價還價/144
第四章 調養篇
第一節 時間的禮物/152
第二節 眼花繚亂的補藥怎麼選/159
第三節 乳腺癌患者吃什麼/168
第四節 動起來，更精彩/173
第五節 身上的“良藥”/201
第六節 知易行難的心理康復/212
第七節 受傷的不只是患者/220
第八節 工作，不只是為謀生/225
第九節 減肥是乳腺癌患者的終身事業/231
第十節 “看不見的療效”，補鈣藥不能停/239
第十一節 患癌後精神無法集中、記憶力差，真不是矯情/247
第十二節 今夜有人沒睡/253
