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本書是吳清忠先生繼《人體使用手冊》之後的進一步升級，詳細講解了“一式三招”使用中的典型問題，用真實案例將具體操作細節進行了修正與補充。比如從早睡早起調整為早睡自然醒，補充了如何幫嬰幼兒敲膽經，女性穿衣習慣對膽經的影響等細節。難能可貴的是，本書將情緒問題這一健康大隱患做了較為全面的梳理，從生氣的機制，到如何減少怒氣的傷害。這對當下人們的生活更具有針對性的意義。
希望每個人，每個家庭，在閱讀本書後，對健康，對生活，有更好的調整與內省。
吳清忠，著名養生專家，台灣從事人工智能研究和開發的專家。曾在台灣工業技術研究院從事機器人研究，在台灣生產力中心推動台灣的工業自動化發展，也曾多年在大型企業任高管職務。多年以前，由於工作過於忙碌導致健康發生問題，因此與中醫結緣。中醫讓他重拾健康，同時他也被這種神妙而有趣的科學所吸引，從此淡出職場，專心研究中醫養生及相關儀器的開發。2002年他完成《人體使用手冊》，草稿在網上廣泛流傳；2005年，修訂本在中國台灣和大陸分別出版，成為中國年度最暢銷圖書，引領中醫保健圖書的出版熱潮；2008年，他寫成續集《人體使用手冊2：人體複原工程》，成為“一式三招”的修習指南，同樣暢銷大中華地區至今；2013年，他完成了《人體使用手冊：兒童健康養成手冊》，希望在培養孩子的階段，就引導他們養成良好的生活習慣和脾氣性格，幫助孩子減少一些未來可能發生的病。
吳清忠說：“我在50歲時從企業高管轉行研究中醫養生，整個人生分成了兩個完全不同的上半場和下半場。覺得自己非常幸運和幸福。無限感恩！
