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健康的生活方式是預防慢性病的重要防線。健康的生活方式即合理膳食、優質睡眠、足量飲水、適量運動、情緒穩定、戒煙限酒、常曬太陽、定期體檢等。改變不良的生活方式，做自己健康的第一責任人，健康就掌握在我們每個人手裡。
秦明珠，南京中醫藥大學教授，碩士研究生導師主要從事中藥資源與活性成分及營養保健的教學與研究。通過研究，糾正了長期以來文獻記載認為川烏與附子是主、側根關係的錯誤。主持“烏頭類中藥的發育解剖學研究”，獲得1998年江蘇省中醫藥科技進步二等獎以及1999年國家中醫藥管理局中醫藥基礎研究三等獎；主持“江蘇藥用蕨類植物的研究”，獲2002年江蘇省科技進步三等獎。擔任《中藥拉丁語》《中醫食療學》《食物中藥與驗方》《保健品製劑分析》等7部教材及著作的主編、編委工作，為《中華本草》常務總編審組主要成員。公開發表研究論文40余篇。
