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是什麼阻止了真愛向前一步的勇氣？是什麼讓愛總在徘徊猶豫中消失在風中？是什麼讓兩個相愛的人始終逃避彼此？是什麼妨礙了我們為愛前行的腳步？明明是一個如此清晰明朗的人，為什麼就成了“戀愛腦”呢？
單身的模式有很多種，本書選擇了其中最常見的九種與大家共同面對，並且圍繞每一種單身模式介紹了一個以該種單身模式者為主人公的故事。通過本書，讀者可以學習在親密關係中各個單身模式者會有什麼樣的表現和感受；他們幻想與之共同進入親密關係的對象會有什麼樣的表現和感受；他們為什麼會有這些表現；他們應該如何邁出第一步。本書期待每個希望進入親密關係的人可以為愛找到出路。此外，針對每一種單身模式，作者都精選了一部影視劇作品，為讀者深入理解該單身模式提供了參考資源。
本書適合所有憧憬進入親密關係而不知如何邁出第一步、在戀愛關係中遭遇問題而感到焦慮的人，能夠幫助讀者了解自己，理解戀人，懂得愛情。
第1章
契可尼式單身
“你為什麼單身？”
“曾經拼盡全力地愛過一個人，感覺自己的感情被透支了。”
案例：人生若只如初見/ 3
契可尼式單身群體人格素描：
對初戀念念不忘，無法再投入地愛一次/ 12
契可尼式單身群體心理圖式：
不想離開愛情幻想與愛情幻影/ 15
契可尼式單身群體的社交局限：
初戀完美化帶來的暈輪效應填充了內心/ 18
契可尼式單身群體突圍：
在心裡與過去說再見/ 20
最適合契可尼式單身的你的TA是誰/ 22
契可尼式單身影視劇推薦——《假如愛有天意》/ 24
第2章
迷茫式單身
“我為什麼單身？”
“看似對愛情雲淡風輕，實則迷茫無助。”
案例：不知不覺地成為單身/ 31
迷茫式單身群體人格素描：
缺乏愛情啟蒙，逃避與異性社交/ 39
迷茫式單身群體心理圖式：
人必須先跟自己發生關聯/ 42
迷茫式單身群體的社交局限：
找不到真正的自己/ 45
迷茫式單身群體突圍：
愛情雖有天意，但也需要人為/ 48
最適合迷茫式單身的你的TA是誰/ 51
迷茫式單身影視劇推薦——《剩者為王》/ 53
第3章
錯過式單身
“你為什麼單身？”
“失去的愛永遠是最好的。”
案例：最美好的愛，永遠是前任/ 61
錯過式單身群體人格素描：
心裡一直住著一個難以忘記的人/ 69
錯過式單身群體心理圖式：
怕被拒絕而選擇主動拒絕/ 72
錯過式單身群體的社交局限：
在一次又一次的錯過中自我迷茫甚至自我迷醉/ 74
錯過式單身群體突圍：
擁抱當下，接受現實/ 77
最適合錯過式單身的你的TA是誰/ 80
錯過式單身影視劇推薦——《李米的猜想》/ 82
第4章
糾結式單身
“你為什麼單身？”
“我對戀愛有理想主義傾向。”
案例：愛情中的猶豫，生活中的糾結/ 89
糾結式單身群體人格素描：
常常處於自我否定和自我逃避的對話中/ 98
糾結式單身群體心理圖式：
在關係中糾結，在錯過中內疚/ 102
糾結式單身群體的社交局限：
因為糾結於眼下，而失去對長遠情感的判斷力/ 104
糾結式單身群體突圍：
給自己一點點向前的勇氣/ 106
最適合糾結式單身的你的TA是誰/ 108
糾結式單身影視劇推薦——《請回答1988》/ 110
第5章
沉浸式單身
“你為什麼單身？”
“因為我自己太有意思了，不太需要他人陪伴。”
案例：除了愛情，我還有100種讓自己快樂的方式/ 117
沉浸式單身群體人格素描：
沉浸式單身群體面對人和事時，看到的先是自己/ 127
沉浸式單身群體心理圖式：
一個人就活成了一支隊伍，一個人就活成了整個宇宙/ 130
沉浸式單身群體的社交局限：
沉浸式單身群體有更多的內心衝突、矛盾和掙扎/ 133
沉浸式單身群體突圍：
邁出拓展人際關係的第 一步/ 136
最適合沉浸式單身的你的TA是誰/ 139
沉浸式單身影視劇推薦——《歡樂頌》/ 141
第6章
自戀式單身
“你為什麼單身？”
“太愛自己，沒辦法愛別人。”
案例:自戀是TA談過最長的戀愛/ 147
自戀式單身群體人格素描：
“自戀”是每個人與生俱來的/ 155
自戀式單身群體心理圖式：
自戀式單身群體的關係模式是內求的/ 159
自戀式單身群體的社交局限：
虛弱甚至自負/ 161
自戀式單身群體突圍：
學習內省與自我反思/ 163
最適合自戀式單身的你的TA是誰/ 166
自戀式單身影視劇推薦——《粉紅女郎》/ 168
第7章
懸置式單身
“你為什麼單身？”
“不敢追自己心動的人，又看不上喜歡自己的人，可能是緣分未到吧。”
案例：從挑到被挑/ 175
懸置式單身群體人格素描：
一直在人群中尋尋覓覓/ 183
懸置式單身群體心理圖式：
愛是深深的理解與接納/ 186
懸置式單身群體的社交局限：
一直在等待和抉擇中度過/ 188
懸置式單身群體突圍：
看看那個真實站在你面前的人吧/ 190
最適合懸置式單身的你的TA是誰/ 192
懸置式單身影視劇推薦——《父母愛情》/ 194
第8章
社恐式單身
“你為什麼單身？”
“為避免結束，我拒絕開始。”
案例：為避免結束，拒絕開始/ 201
社恐式單身群體人格素描：
一直在渴望愛與害怕愛中掙扎/ 210
社恐式單身群體心理圖式：
擔心自己受到傷害，也怕傷害到他人/ 213
社恐式單身群體的社交局限：
一個高冷的皮囊中藏了一個孤獨的靈魂/ 216
社恐式單身群體突圍：
從自己封閉的心中走出去/ 219
最適合社恐式單身的你的TA是誰/ 221
社恐式單身影視劇推薦——《壁花少年》/ 223
第9章
虛擬式單身
“為什麼要喜歡一個那麼遙遠的人啊？”
“因為TA在發光啊。”
案例：無法觸碰的愛/ 231
虛擬式單身群體人格素描：
夢裡的生活過於夢幻，一時不能果斷脫離/ 239
虛擬式單身群體心理圖式：
在自己編織的愛的謊言中自我沉醉/ 242
虛擬式單身群體的社交局限：
缺乏愛情經驗的人往往容易掉入情感陷阱/ 244
虛擬式單身群體突圍：
不要喪失愛自己的能力/ 247
最適合虛擬式單身的你的TA是誰/ 250
虛擬式單身影視劇推薦——《午夜巴黎》/ 252
