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「天下武功唯快不破！」作者
積四十多年經驗，發明「無痛針（灸）法」，
只要稍加改造，用巧勁即可快速、不痛、準確進針，
自學中醫者一定要學起來！
人之所以生病，多因六淫、七情之邪侵入體內，致身心、陰陽、寒熱、虛實失去平衡而引發。只要了解四氣、五行對五臟的原理，善用五味、五色，以藥物、飲食調理，還原人體本來的平衡狀態，保持免疫力正常即可改善不適。
必要時（如急性期）可以針灸、按摩、放血、拔罐緩解。作者有四十多年經驗，深信利用「無痛針（灸）法」，加上電針儀，效果立馬出現。
本書附錄特別分析：最近媒體炒得沸沸揚揚的「多位名人因胰臟癌、食道癌過世」新聞，證明「人體還原法與再平衡」的重要性。請多加體會。
作者簡介
高富芝 醫師
1932年生，私立淡江大學中文系
國立政治大學教育研究所畢
美國遠東大學中醫研究所進修
美國自然醫學研究院院士（American Academy of Naturopathic Medicine）。
曾任
台北市立成功高中專任教師
國立中央大學教授
美國紐約鳳鳴中醫院主任醫師
現任
巴西聖保羅富園診所院長
作者經常回國義診，認為以針灸加電針儀，很少碰到無法改善的症狀；不願針刺者就以手指點按、壓揉代替，一樣有效。
著有《超簡易阿是穴療法》、《易理針灸抗癌》、《養生四通法》《新夾脊穴療法》《一棒在手百病全消》等書。
推介序：近取諸身遠取諸物可通神明之德 董延齡 …… 03
推介序：享譽國際大醫師─高富芝小傳 王甦 …… 05
推介序：祈願「洛陽紙貴」再現台北 蘭觀生 …… 09
自序：八八初度的一點心得與奉獻 高富芝 … … 10
第一章 人體不平衡與四氣五味有關 …… 17
四氣、四性及四氣五味
第一節 了解藥物之四氣、四性 …… 20
溫熱屬陽、寒涼屬陰 細審藥物氣味才能正確應用
經過現代藥理研究後更清楚 四氣與神經系統的關係
對代謝的影響 對急性感染性疾病的作用
第二節 結合四氣五味才能臻於完善 …… 28
五味：甘、辛、酸、苦、鹹
酸收澀、苦燥濕、甘緩急、辛發散、咸軟堅
還有淡味及澀味 從此五味定於一尊
第三節 食物之四氣五味更重要 …… 43
傳統醫學強調藥食、醫食同源 食物可粗分為寒、熱性
還有溫、涼、平三種食性 常見食物的四氣、四性
可依其存在狀態與烹調方式細分 分成三大類比較客觀、實用
四氣以胃氣為首，脾胃出五味 「人以水穀為本」可以治未病
「四氣平衡」就是「人體平衡」原則 人體平衡法首重食飲有節
還要注意「忌口」及「發物」 皮膚病人的飲食要特別注意
第二章 五行與五臟、五味、五色等 …… 61
第一節 五行 …… 62
五行基本概念：金木水火土的相生相剋
第二節 五行與五臟 …… 65
五臟之性─肝、心、脾、肺、腎的作用
六腑─膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦、心包絡
脾胃生五臟之氣 五行與五臟之對應關係
人體還有很多地方對應到五行
第三節 五味對應五臟 …… 87
食物分為「五味」─五味之性 食物不止五味，應為六或七味
食忌：「五禁」與「五裁」 食物之性在升降浮沉
藥食同用較可達到「五味平衡」 五氣、五味養生
五行五味相兼才算養生 飲食均衡以保人體平衡
最好能兼顧四氣五味 四性食物種類與效用
五味食物之種類與作用 最好能五味相兼
第四節 五色內養之道 …… 112
五色對五臟
第五節 五行平衡就是人體平衡法 …… 116
五行平衡很簡單 五行與中醫養生的綜合應用
一、木→肝 二、金→肺 三、水→腎
四、火→心 五、土→脾
還可善用子午流注 五行平衡為平衡法的基礎
第三章 外感六淫、內傷七情 …… 129
第一節 外感六淫 …… 130
風為百病之長 寒邪凝滯易引發疼痛
暑邪最易引發熱證 濕邪最易阻遏陰陽氣機
燥最傷肺、影響肌表 火邪分內外火
還要留意六淫之外的「六運」
第二節 內傷七情 …… 142
七情通於五臟 七情太過則傷五臟
為什麼七情屬於內傷病 一、大喜傷心
二、大怒傷肝 三、過憂傷肺 四、過思傷脾
五、過悲傷肺 六、大恐傷腎 七、大驚傷心也傷肝
第四章 如何落實「人體還原法與再平衡」…… 154
第一節 坊間常見的保健養生方法 …… 155
一、湯液法 二、針灸 三、按摩推拿
四、導引 五、食療 六、其他
第二節 數十年經驗提供參考 …… 160
一、針灸：適用範圍及效用出乎想像
二、按摩功效僅次於針灸 三、拔罐與放血
附錄：人體(飲食)平衡法防癌之我見
─從近日多位名人罹患胰臟癌、食道癌講起 …… 205
