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強勢的父母、任性的朋友、常指使人的同事……這世界上最不缺的就是要求你、期待你的人。在本書中，知名的自我療愈心理專家蘇絢慧深入探討我們因為漠視或無法覺察自己的情緒、感受、想法，沒有立下界限，以至於在各種人際互動中被隨意支配和控制，失去良好的人際關係所需的空間與距離的各種情形。
書中提供了40個擺脫情緒勒索的心理練習，幫助我們打破歸罪自己的慣性，找回內心的平靜。其中包括：辨識十種人際互動的陷阱，覺察那些以愛為名的傷害；檢視十種喪失界限的人格特質，看清身邊形形色色的操控者；釐清十個內在糾結，疼惜抱着敵意懷疑自己的內在小孩；設立界限的十個練習，在懂得自己與理解別人之間取得平衡。
蘇絢慧，知名心理咨詢師，心理療愈專家,專註于失落悲傷療愈、早年生命傷痛與療愈、依戀關係療愈。長期開辦自我探索與成長類工作坊及心理衛生教育推廣講座。
已出版作品:《生命河流》《因愛誕生》《療愈孤獨》《請容許我悲傷》《其實我們都受傷了》《其實你沒有學會愛自己》等。多次獲得台灣出版界最高榮譽“金鼎獎”，曾獲選為“中學生喜愛的十大作家”之一。
蘇絢慧知名心理諮詢師，心理療愈專家,專注于失落悲傷療愈、早年生命傷痛與療愈、依戀關係療愈。長期開辦自我探索與成長類工作坊及心理衛生教育推廣講座。已出版作品:《生命河流》《因愛誕生》《療愈孤獨》《請容許我悲傷》《其實我們都受傷了》《其實你沒有學會愛自己》等。
