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被拖延、焦慮、習慣性自我否定、性別刻板印象等看似細微卻大大影響日常生活的問題困擾，毛毛毛帶着她的腦子，終於艱難地踏出了尋求心理咨詢幫助的第一步。在咨詢師的引導下，毛毛毛記錄了每一次的自我探索、和解和成長。
本書以來訪者、“問題生”的角度，從低自尊、社交邊界、內耗、咨訪關係等多個方面提出困惑，並獲得來自心理學的專業解答。引導讀者通過30余次咨詢過程，跟隨主角一起回溯問題的根源，探尋真正的自己，打破成見，學會正視和接納自我情緒，從而真正卸下多餘的負擔，找到屬於自己的自洽人生，滿懷希望地生活。
毛毛毛，本名劉琳，畢業於中國傳媒大學南廣學院動畫專業，從事廣告和文創設計工作，自稱“散裝設計師”。她熱愛心理學，接受心理咨詢系統培訓並擔任心理熱線志願者，是百萬粉絲平台“簡單心理”旗下“咨詢那點事兒”連載漫畫欄目作者，通過畫筆治愈數萬讀者。
