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我們時常被不安的情緒裹挾，對過往的事耿耿於懷，對未來不確定的過度想象和擔憂，害怕付出了換不來回報或遭遇失敗，最終放棄了努力。正如哲學家所言，我們每個人都只能活在時間長河中的此時此刻，誰也抓不住過去和未來。執着于過去，無法從舊時的痛苦和遺憾中抽身，或為不可預測的未來而焦慮，都會讓我們忽視眼前的生活，無法聚焦當下，活得安穩、有價值感。
岸見一郎犀利地指出，這樣的不安並不是由外在世界造成的，而是我們為了逃避現實而製造的情緒，是一個自我欺騙的謊言。他在書中首先分析了何謂不安，接着剖析了人際關係、工作、疾病、衰老、死亡帶來的不安，最後給出了如何擺脫不安的方法。
這是一本讓你面對未知的世界和失控的自我時，安頓心靈的慰藉之書。讓我們誠實地面對自己，穩住內心，專註此時此刻，開啟主動人生。
岸見一郎，心理學家、哲學家。1989年開始研究阿德勒心理學，主要從事阿德勒心理學及古代哲學的寫作和演講活動，併為年輕人做心理咨詢和心理輔導。目前是日本阿德勒心理學會認證的心理咨詢師及顧問。代表作有《被討厭的勇氣》《幸福的勇氣》等。
潘小多，現居日本。譯作有《服務就要做到極致》《快速工作法》《經典座椅設計》等。
