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本書是一本心理自助通俗讀物。我為什麼要努力在記憶裡找他愛我的證據？我配得上他的愛嗎？我會不會付出得太多？如果把他嚇跑了怎麼辦？他能愛上真實的我嗎？冷暴力讓我感到被拋棄……很多人嚮往愛，卻不喜歡那個愛上一個人的自己－－敏感多疑、胡思亂想、討好、想控制、情緒化、過度依賴。他們既會壓抑自己的情緒避免嚇到對方，又會暗暗幻想對方能接納這樣的自己，希望一切可以隨著對方的“看見”與“懂得”徹底釋懷，甚至去試探對方的底線在哪，希望可以用愛去解決所有的問題。
