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作為一名高敏感者，身處於這個並非為高敏感人士設計的世界中，可能會令人難以忍受，但高敏感者與生俱來的超能力，事實上可以為他們帶來更好的表現。在本書中，臨床心理學家阿曼達·卡西爾為高敏感者設計了能在日常生活中實踐的練習方法，基於高敏感人群的最新研究，引導高敏感者思考當下情境並計劃未來，幫助高敏感者熟練應對日常生活和社交情境,更好地處理親密關係、職場交往和自我關懷等。
阿曼達·卡西爾(Amanda Cossil)美國加州註冊臨床心理學家，也是STEM心理服務公司的創始人兼首席執行官，主要幫助高度敏感人群和慢性疾病患病人群，取得工作與生活的平衡。她也有治療焦慮症、抑鬱症等疾病的經驗。她曾在多個大學心理咨詢中心擔任實習咨詢師、博士后常駐研究員等。
