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在體育強國和健康中國建設的大背景下，越來越多的人認識到，體育運動不僅有助於增強體質，更是促進健康、主動健康和健康生活方式的重要內容。本書作為“健康一生系列”其中一個分冊，從運動促進健康的密碼、科學運動的密碼、減肥塑形運動的密碼、疾病防控運動的密碼、運動安全與防護的密碼五個部分，本着科學準確、易理解、可操作的原則，以淺顯易懂的語言，回答了運動健康的200個問題，以期能夠使大眾在運動健身中獲益。
王梅，國家體育總局體育科學研究所（國家國民體質監測中心）研究員，博士研究生導師。國民體質監測項目負責人。國民體質監測、運動增強體質與健康研究、全民健身研究、全民健康生活方式領域資深專家。國家健康科普專家庫第一批成員。
王正珍，北京體育大學教授，博士研究生導師。曾榮獲科技部、中央宣傳部、中國科協于2016年聯合授予的“全國科普工作先進工作者”稱號。現任中國營養學會運動營養分會副主任委員、美國運動醫學會理事等學術職務。承擔多項國家及省部級課題，科研成果榮獲國家級教學成果獎二等獎、北京市教育教學成果獎一等獎、中國體育科學學會科學技術獎一等獎，主編全譯教材10余部，發表論文120余篇。
